С ребенком бегать, оказывается, веселее и легче. Но ещё этот переход на летнее время, да и вчера поздно легла чуть стрессанула, выползла на пробежку-прогулку. Мало, но ежедневно! Бегала рядом с нашим причалом, на всю марину пока не замахиваюсь.
[Spoiler (click to open)]
перед пробежкой 10 минут суставной разминки, после еще 30 минут упражнения.

( Read more... )

Собрала ребя в школу, отправила с папой, выпила кофе, оделась на пробежку))) и да, я уже забыла, как тяжело это перевод часов