Мало, но ежедневно)))
С ребенком бегать, оказывается, веселее и легче. Но ещё этот переход на летнее время, да и вчера поздно легла чуть стрессанула, выползла на пробежку-прогулку. Мало, но ежедневно! Бегала рядом с нашим причалом, на всю марину пока не замахиваюсь.
[Spoiler (click to open)]
перед пробежкой 10 минут суставной разминки, после еще 30 минут упражнения.
https://sun9-4.userapi.com/impg/LxVD_dCxR6k8O-Ron7m7SLfzZ5yA8I3S8yrHUg/JjceKDD3czA.jpg?size=498x1080&quality=96&sign=9c065d5a205854ad3b85fe43db736f64&type=album
успела вернуться до ветра. сейчас дует 20-ка, сижу в яхте и пью чай))) довольна собой. Буду писать о расходах на яхту.
[Spoiler (click to open)]
перед пробежкой 10 минут суставной разминки, после еще 30 минут упражнения.
https://sun9-4.userapi.com/impg/LxVD_dCxR6k8O-Ron7m7SLfzZ5yA8I3S8yrHUg/JjceKDD3czA.jpg?size=498x1080&quality=96&sign=9c065d5a205854ad3b85fe43db736f64&type=album
успела вернуться до ветра. сейчас дует 20-ка, сижу в яхте и пью чай))) довольна собой. Буду писать о расходах на яхту.