В Буддизме невероятно мощным заклинанием является мантра здоровья. Ее действие распространяется на все 3 уровни сознания: физический, эмоциональный и ментальный. Тексты этих заклинаний используют для лечения себя и окружающих.
Если вы много времени проводите за работой на компьютере, то такие упражнения просто сама необходимость. Это необходимо для улучшения циркуляции крови, а также внутриглазной жидкости