(no subject)
В стрессовой ситуации стратегических решений принимать нельзя.
Потому что нечем.
В стрессовой ситуации работает инстинкт, призывающий уносить ноги. А куда и зачем - это уже не к инстинктам вопрос.
Стрессовая ситуация это сужение сознания, паника, отключение способности обдумывать и рассуждать, рассматривая ситуацию так и сяк, прикидывать последствия.
Стрессовое состояние - оно для того, чтобы сделать короткий мощный рывок из резко изменившейся ситуации.
А у нас теперь история вдлинную... Где придётся в очередной раз творчески приспосабливаться к крупным изменениям в том, что было привычным.
Для этого нужно адекватное, хорошо работающее, рацио, не затуманенное паникой и стремлением что-то делать лишь бы делать, потому что адреналин и кортизол.
Адреналин и кортизол сейчас лучше всего сжигать в каких-то действиях, требующих расхода физических сил.
Ходить, бегать, делать гимнастику.
Мыть, чистить, тереть, наводить порядок в доме.
Стараться говорить о своих переживаниях.
Нет, не про "них" - кто бы этими "ними" ни были.
Про себя.
Про то, что думается, про то что чувствуется, про то, что представляется.
Во-первых, добавит ясности в голове.
Во-вторых, станет немного легче.
Больше рекомендаций и упражнений у нас "Анти-стрессовом наборе".
И группа для пси-профи по основам кризисного консультирования.
Потому что нечем.
В стрессовой ситуации работает инстинкт, призывающий уносить ноги. А куда и зачем - это уже не к инстинктам вопрос.
Стрессовая ситуация это сужение сознания, паника, отключение способности обдумывать и рассуждать, рассматривая ситуацию так и сяк, прикидывать последствия.
Стрессовое состояние - оно для того, чтобы сделать короткий мощный рывок из резко изменившейся ситуации.
А у нас теперь история вдлинную... Где придётся в очередной раз творчески приспосабливаться к крупным изменениям в том, что было привычным.
Для этого нужно адекватное, хорошо работающее, рацио, не затуманенное паникой и стремлением что-то делать лишь бы делать, потому что адреналин и кортизол.
Адреналин и кортизол сейчас лучше всего сжигать в каких-то действиях, требующих расхода физических сил.
Ходить, бегать, делать гимнастику.
Мыть, чистить, тереть, наводить порядок в доме.
Стараться говорить о своих переживаниях.
Нет, не про "них" - кто бы этими "ними" ни были.
Про себя.
Про то, что думается, про то что чувствуется, про то, что представляется.
Во-первых, добавит ясности в голове.
Во-вторых, станет немного легче.
Больше рекомендаций и упражнений у нас "Анти-стрессовом наборе".
И группа для пси-профи по основам кризисного консультирования.