Для вдалого виконання якоїсь асани найголовніше ясність думок. Власне, 4 місяці я старалась сісти в шпагат, і от нарешті коли очистила голову від лишнього, все з легкістю вийшло. Вірасана моя "ахілесова п'ята" через пошкоджене коліно, але тепер я і нею насолоджуюсь, бо зрозуміла що страх живе не в коліні)
Прийшов коврик для йоги з амазону, просто шикарний))) нарешті мені руки не ковзаються, коли роблю собаку головою вниз) Тепер я займаюсь йогою в горах)
( Read more... )