RSI - как бороться с туннельным синдромом

[lionet]

Начальные симптомы туннельного синдрома у меня появились в конце девяностых. И конечно же, как и все другие будущие пациенты с RSI, я их проигнорировал. В 2000 году oleyka прислала мне клавиатуру Acer Ergo 61 (ошибочно прозванную «13R Future» в Компьютерре), с которой первые симптомы практически исчезли, и я смог ещё несколько лет поработать в своём

Comments

[ext_8865]

Не понял, предрасположенность это когда можешь достать до запястья большим пальцем, или когда нет?

[lionet]

Предрасположенность к RSI - это растянутость связок. Растянутость связок побуждает кисть "болтаться" в работе, и приводит к износу сухожильной сумки. Генетическая предрасположенность достаточно чётко показывается тестом, когда пытаешься прижать большой палец к запястью. Если прижимается - значит связки растянутые, то есть, предрасположенность присутствует.

Генетическая предрасположенность, согласно этому тесту, есть примерно у 10-20% мужчин. Про женщин сложнее сказать - они почти все могут так палец прижать, поэтому такой тест на них не работает.

[mr_aleph]

прижать к запятью это как? вперёд или назад?

[lionet]

[yakov_sirotkin]

В 7 пункте ты ведь про большой теннис говоришь? Не про настольный?

[lionet]

Про большой говорю. Про настольный, впрочем, у меня создалось впечатление, что это как мёртвому припарка: какие-то движения кистью есть, но они не силовые а в большой степени рывковые, в отличие от бадминтона или скалолазания.

[levgem]

Мм, Лев, я вот начал ходить на теннис и могу тебе сказать: это кистевая игра. В середине века там только руками махали, а тут сплошная работа кистью.

[nealar]

Это реально травматичная игра. Лев правильно предостерегает.

[nivanych]

Ой, жууть...
Спасибо, буду за собой следить, хоть пока ничего подобного и не замечается, и работаю на ноутбучной клавиатуре.

[anton_arhipov]

спасибо за пост. как раз довольно серьёзно озаботился данной (гипотетической для меня) проблемой

[nealar]

В каком возрасте наибольший шанс заработать этот диагноз?

[lionet]

Не скажу, что есть рамки какие-то. Из литературы тоже не помню.

Первые симптомы я почувствовал лет в 13, но до двадцати это не представляло проблемы. И да, когда прекращал заниматься спортом, ходить в спортивные секции, это сразу давало ощутимую негативную динамику.