Весы

[lidia46]

Весы это мой тумблер, который выключает утреннюю радость жизни ( я, из тех людей, которые почти всегда встают в хорошем настроении) и переключают меня на вздох "ох...опять не та цифра, что нужна, опять я недоработала, ну сегодня надо..." и дальше идет список того, как сегодня можно наказать свое тело

Comments

[h_a_t_e_u]

В лечении РПП сейчас используют протокол Марши Херрин, думаю вам будет интересно)

[lidia46]

Я в курсе, да. Много лет подписана на Светлану Бронникову.

[letiya]

Взвешиваюсь каждое утро. Если цифра не нравится, стараюсь есть меньше. Благодаря ежедневному взвешиванию вес на протяжении многих лет стабильный. Не очень понимаю, как можно взвешиваться редко - ведь тогда можно обнаружить прилипшие несколько кг, и что тогда делать?)

[julatka]

[letiya]

Ну вот я работаю на то, чтобы до смены одежды не дошло ) Просто я не люблю худеть, мне проще мониторить постоянно.

[julatka]

[bookmanyak]

Не чаще раза в неделю, да и то только тогда, когда целенаправленно худею, чтобы скорректировать питание, если что не так.

[lidia46]

Фитнес-тренеры клиентам, находящимся в активной стадии похудения советуют взвешивать не чаще одного раза в неделю. Говорят чаще бессмысленно и демотивирует.

[bookmanyak]

Да, я читала об этом. Но в принципе цифры на весах на мое настроение не влияют. Если вес не соответствует ожиданиям, огорчусь, мысленно прикину, что съела лишнего, тут же на что-то другое переключусь и забуду до следующей недели.

[lidia46]

так в идеале должно быть и у меня)

[julatka]

[lidia46]

ну я при ежедневном взвешивании хотела не упустить момент когда прилипнут лишние 500 грамм или килограмм. А потом видимо заработала себе фобию и невроз на этой почве.

[julatka]

[lidia46]

Да! Но фишка в том, что тело мы не можем контролировать тоже. Там внутри вообще все (ну почти) проходит без нашего ведома и контроля. И даже набор веса может происходить не по причине перебора калорий, а по другим причинам ( есть очень интересные исследования на эту тему). И вот здравствуй, невроз. Мы думаем, что контроль веса - это некий островок стабильности и хватаемся за него как за соломинку, а это не помогает...

[katerinafoto]

Перестала взвешиваться. Могу встать на весы раз в несколько месяцев. Пыль протираю только)

[lidia46]

Катя - ты моя ролевая модель. Идеальное будущее)