Весы
Весы это мой тумблер, который выключает утреннюю радость жизни ( я, из тех людей, которые почти всегда встают в хорошем настроении) и переключают меня на вздох "ох...опять не та цифра, что нужна, опять я недоработала, ну сегодня надо..." и дальше идет список того, как сегодня можно наказать свое тело
( Read more... )
Reply
ну я при ежедневном взвешивании хотела не упустить момент когда прилипнут лишние 500 грамм или килограмм. А потом видимо заработала себе фобию и невроз на этой почве.
Reply
Reply
Да! Но фишка в том, что тело мы не можем контролировать тоже. Там внутри вообще все (ну почти) проходит без нашего ведома и контроля. И даже набор веса может происходить не по причине перебора калорий, а по другим причинам ( есть очень интересные исследования на эту тему). И вот здравствуй, невроз. Мы думаем, что контроль веса - это некий островок стабильности и хватаемся за него как за соломинку, а это не помогает...
Reply
Reply
Да. В идеале надо слушать тело, питаться очень умеренно, включать в повседневную активность разные виды движения (это может быть не обязательно спортивный спорт, все что угодно лишь бы нравилось), обращать внимание на самочувствие и размер одежды и все.
Reply
Reply
Ну конечно. Только вот у некоторых это получается легче, а некоторым до состояния "поел правильной еды, умеренно и забыл о ней" надо долго грести....
Reply
Reply
Наверное, существуют люди, которым делать это немного легче из-за стойкой привычки. Вот как мне легко ходить 6 дней в неделю на разные тренировки. А в 7 день делать растяжку дома. Это привычка. Не жрать правильно и мало есть - тоже привычка, как мне кажется.
Reply
Reply
Тренировки - это не требование. Это просто уже привычка. Я вчера бегаю восстановительный кросс на улице ( 45 минут трусцы) и за тренировку это не считаю, это ж восстановительный кросс))) Плавание часовое я тоже считаю за удовольствие а не тренировку, хотя я прям плаваю-плаваю, по 1,5-2 км.
Короче ты наверное думаешь, что я упахиваюсь как триатлет...а я неее
Reply
Reply
Ну да. Есть тут некое противоречие. Я вижу сама(
Reply
Leave a comment