Весы

[lidia46]

Весы это мой тумблер, который выключает утреннюю радость жизни ( я, из тех людей, которые почти всегда встают в хорошем настроении) и переключают меня на вздох "ох...опять не та цифра, что нужна, опять я недоработала, ну сегодня надо..." и дальше идет список того, как сегодня можно наказать свое тело

Comments

[letiya]

Взвешиваюсь каждое утро. Если цифра не нравится, стараюсь есть меньше. Благодаря ежедневному взвешиванию вес на протяжении многих лет стабильный. Не очень понимаю, как можно взвешиваться редко - ведь тогда можно обнаружить прилипшие несколько кг, и что тогда делать?)

[julatka]

[letiya]

Ну вот я работаю на то, чтобы до смены одежды не дошло ) Просто я не люблю худеть, мне проще мониторить постоянно.

[julatka]

[letiya]

За беременность набрала 20 кг, 10 из них так и оставалось со мной ещё года полтора после родов. А в нормальные периоды жизни больше 58 не весила, нормальным своим весом считаю 55 кг.

[julatka]

[letiya]

Ну 5 будет сложно не заметить, а вот парочку, думаю, смогу прибавить, если не взвешиваться. Но если, допустим, не взешиваться и дальше, то к тем двум может добавиться ещё, ведь себя со стороны не видишь, и может казаться, что все ок... В общем я за объективные методы контроля и ранее предупреждение)

[julatka]

[lidia46]

У меня так, да.

[julatka]

[lidia46]

У меня до 35 лет было сильное РПП. Я переедала на эмоциональной почве. Потом начала изучать этот вопрос. Проходила всякие практики, описанные в ЖЖ у Светланы Бронниковой, много изучала это вопрос, начала заниматься спортом и вроде как вылечилась. 5 лет после излечения я жила припеваючи: тренировалась, правильно питалась, взвешивалась раз в неделю или в две и все было ок. Но после смерти Сережи все пошло опять наперекосяк. Мне видимо тогда нужна была психотерапевтическая поддержка, но я пыталась справится сама и не смогла. Вес пополз вверх.

[julatka]

[lidia46]

Ну да. Как-то так, наверное, и правильно рассуждать. А не гнобить себя за слабость.

[letiya]

Вот у меня, кстати, реакция на стресс противоположная - я перестаю есть. Однажды в период сильного стресса весила 49 кг, менее интенсивные стрессы могут отнимать до 2-3 кг от нормального веса.
Во время стресса наверное это хуже - действительно сил становится ещё меньше. Зато когда все налаживается, можно есть любые вкусняшки без каких-либо ограничений )
В идеале думаю надо учиться работать со стрессом, переживать сложные времена так, чтобы это не сказывалось ни на весе, ни на здоровье.

[julatka]

[letiya]

Нееет, Юля) Я конечно не готова терять здоровье ради вкусняшек, вообще не об этом писала. О том, что хотела бы научиться переживать тяжёлые времена без вот этого всего. Мне кажется, желание заесть стресс, или, напротив, потеря аппетита - это естественная реакция, но это непродуктивно. Успокаиваться ведь можно и другими способами. Ну я там не знаю, йога, психотерапия, массаж, ванна, препараты понимать успокоительные, микроэлементы...
И это не отрицание плохих эмоций и переживаний, а желание научиться жить с ними, уж коли есть такая необходимость, с минимальными для себя потерями.