Превентивное внутрь для депрессивных состояний
Праздничный сезон может и сам по себе триггернуть, а когда он происходит на фоне деф6ицита солнца и пищевой вакханалии, то у людей склонных к депрессивным состояниям может вызвать релапс.
В штатах все больше говорят о первичности правильного питания не только для здоровья тела, но и для здоровья души: эмоциональной саморегуляции, концентрации внимания, предотвращения острых психических состояний. Постоянное высокое содержание сахара в организме, например, может спровоцировать хроническое воспаление организма, ослабить иммунитет, сбить настройки имунной системы.
Лично я в праздники очень устаю, и меня выручают они:
Комплексный витамин В: поддержка нервной системы. Например, вы пошли за майонезом в продуктовый, а потом очнулись в аеропорту в билетом на Бали в один конец. Вам точно показан витамин В.
Поддержка надпочечников. Ваши надпочечники истощены, если от каждой неприятности вас кидает в крайние стрессовые реакции, от впотевших ладоней до желания кого-то убить. У вас вполне может быть адреналиновое истощение.
Серотонин. Натуральный источник серотонина, триптофан, очень приходится кстати, когда начинает казаться, что солнца больше не дадут, в 4 часа дня хочется залечь калачиком и не просыпаться до 1го Мая.
Кстати, 90% серотонина выделяется в кишечнике, но он не всегда усваивается, особенно если вы едите много простых углеводов, особенно выпечки и сладкого. Иногда даже три дня без этих продуктов, с кефирчиком и гречкой, помогут улучшить абсорбацию сератонина и настроение исправится буквально само собой.
Апд.. Этим постом я не продвигаю продажи витаминов. Я делюсь исключительно своим личным опытом и мнением. Приведенные примеры- пищевые добавки, не требующие рецепта, но всегда можно посоветоваться со своим врачом.
В штатах все больше говорят о первичности правильного питания не только для здоровья тела, но и для здоровья души: эмоциональной саморегуляции, концентрации внимания, предотвращения острых психических состояний. Постоянное высокое содержание сахара в организме, например, может спровоцировать хроническое воспаление организма, ослабить иммунитет, сбить настройки имунной системы.
Лично я в праздники очень устаю, и меня выручают они:
Комплексный витамин В: поддержка нервной системы. Например, вы пошли за майонезом в продуктовый, а потом очнулись в аеропорту в билетом на Бали в один конец. Вам точно показан витамин В.
Поддержка надпочечников. Ваши надпочечники истощены, если от каждой неприятности вас кидает в крайние стрессовые реакции, от впотевших ладоней до желания кого-то убить. У вас вполне может быть адреналиновое истощение.
Серотонин. Натуральный источник серотонина, триптофан, очень приходится кстати, когда начинает казаться, что солнца больше не дадут, в 4 часа дня хочется залечь калачиком и не просыпаться до 1го Мая.
Кстати, 90% серотонина выделяется в кишечнике, но он не всегда усваивается, особенно если вы едите много простых углеводов, особенно выпечки и сладкого. Иногда даже три дня без этих продуктов, с кефирчиком и гречкой, помогут улучшить абсорбацию сератонина и настроение исправится буквально само собой.
Апд.. Этим постом я не продвигаю продажи витаминов. Я делюсь исключительно своим личным опытом и мнением. Приведенные примеры- пищевые добавки, не требующие рецепта, но всегда можно посоветоваться со своим врачом.