8 ДНЕЙ РИТРИТА В МОНАСТЫРЕ SUAN MOKKH
В августе этого года я проходила медитационный ритрит (в переводе с англ «retreat» уединение, удаление, оступление от общества) в Тайланде, в буддистском центре при монастыре Suan Mokkh Forest Monastery, в 40 минутах езды на тук туке от станции Сураттани (Surotthani) или в 30 мин от Чайя (Chaiya). Курс ритрита рассчитан на 10 дней для всех желающих. Обязательные условия:
- Заплатить за курс 2000 бат (почти как 2000 рублей). Так как за время курса вам предлагается нехитрое жилье и питание.
- Вам нужно понимать английскую речь, так как все лекции и все общение с наставниками только на английском языке.
- Курс начинается первого числа каждого месяца, значит приехать нужно заранее на 1 день, т.е в последний день месяца до 15 часов, с вами побеседуют на тему «как вы к этому пришли и зачем вам это нужно», а так же расскажут что можно делать и что нельзя во время ритриционного курса.
Заплатив денежку и заполнив анкету, вы подписываетесь что обязаны соблюдать режим ритритa, а так же:
* молчание 10 дней. Вы не имеете права разговаривать с товарищами, подругами, супругом.. в течении всего курса. Только с наставником, если это вопрос «жизни-смерти».
* не встречаться взглядами с товарищами и не искать повода для любого общения.
* не убивать животных, насекомых, рептилий. Даже комаров и скорпионов, они тоже твари божьи, ну и что что к вам пришли, просто они заблудились.
* ваша одежда должна закрывать колени и логти, желательно легкая хлопчатобумажная одежда однотонного светлого цвета. юбки, украшения, туфли на каблуках, кросовки не разрешаются.
* запрещено пользоваться косметикой и парфюмерией. Особо пахнущие косметические средства, нужно сдать в камеру хранения, так как если оставить в вашей келье, то на запах могут прийти насекомые.
* нельзя читать литературу, неимеющую отношение к медитации, йоге, буддизму.
* нельзя пользоваться фото\видео\аудио аппаратурой.
* нельзя курить, кушать свою еду, прогуливать лекции, занятия.
В чем смысл ритрита: каждый видит цель для себя: кто то хочет научиться основным приемам йоги, кому то интересно учение будды, а кто то хочет попробывать достичь просветления, благодаря совместным занятиям йогой и медитацией.
Системой занятий на курсе ритрита при монастыре, называют Anapasity, т.е осознание себя/просветление через технику дыхания. Техника дыхания довольно таки не простая, и на ее усвоение уходит достаточное кол-во времени, все конечно индивидуально. Обычно за первые 3-4 дня новички овладевают основным приемом концентрации дыхания, регулируют частоту вдохов и выдохов и тем самым уже умеют медитировать, но тут так же все не просто, так как первые дни нужно не только сосредотачиваться на дыхании, но и уметь «выбрасывать» из головы всякие вечнолезущие ненужные мысли и желания. Не просто.
Среди нас были и не новчики, были и те, кто занимался медитацией в других центрах Тайланда и Индии. Но это не значит, что вы будете чувствовать себя с ними не уверенно, здесь каждый сам по себе, каждый в своем теле и мыслях. В состоянии транса никто не летает, не приподнимается от земли, никто не поет мантры, всё тихо, спокойно, дружелюбно.
Заплатив денежку, подписавшись под правилами ритрита, мне выдали ключи от личной кельи. Кстати, мальчики и девочки живут в отдельных дормотори, пользуются отдельными душевыми и в обеденном зале сидят по разные стороны.
вход в женский дормотори
Келья... наверно похоже не тюремную. Деревянный полог с деревянной подушкой, накомарная сетка, вешалки для одежды и подсвечник. Возможно, в такиж же условиях живут монахи в монастырях.
В 17 часов всех записавшихся пригласили на ужин, накормили вкусно, я думала так будет каждый день... по моим примерным подсчетам нас было человек 60 ( мальчикии девочки примерно поровну). Все иностранцы: европейцы, американцы, были пару индусов. Русскоязычных не распознала, после 17 разговаривать уже было нельзя.
Распорядок дня:
04.00 *** Wake up *** = Monastery bell
04.30 Morning Reading
04.45 Sitting meditation
05.15 Yoga / Exercise
07.00 *** Dhamma talk & Sitting meditation
08.00 Breakfast & Chores
10.00 *** Dhamma talk
11.00 Walking or standing meditation
11.45 *** Sitting meditation
12.30 Lunch & chores
14.30 *** Meditation instruction & Sitting meditation
15.30 Walking or standing meditation
16.15 *** Sitting meditation
17.00 *** Chanting & Loving Kindness meditation
18.00 Tea & hot springs
19.30 *** Sitting meditation
20.00 Group walking meditation
20.30 *** Sitting meditation
21.00 *** Bedtime
(the gates will be closed at 21.15)
21.30 *** LIGHTS OUT
Ниже вы можете почитать дневник, который я вела вопреки правилам поведения в монастыре ( скажу честно, дневники и записи писала не только я). в дневнике описывала свои новые ощущения, свои радости, голодные приступы и элементы просветления.
Надеюсь,чтение будем вам интересным! Отвечу на все вопросы, задавайте!
О Г Л А В Л Е Н И Е:
1 день. Welcome to the life with less suffering или как все мучительно начиналось
2 день. Непридуманный мною мир. Дурные мысли прочь
3 день. Дурацкая боль и бодрость от ходячей медитации.
4 день. Найти свой путь
5 день. Loving kindness при абсолютном истощении
6 день. Улетаю. дзинь
7 день. Ходячая медитация и как результат аллергия
8 день. По ком звонит колокол? Сдалась, ушла...не стыдно.