1 ДЕНЬ
Проснулась в 12 часов ночи из за головной боли, как же можно спать на этой деревянной подушке: зубы все отдавила - голова заболела. Холод и жар атакуют меня, пытаюсь отогнать мысль о том, что заболеваю, прочь. Таблетки как назло сдала в камеру хранения, так как моя аптечка уж очень ароматная от всяких лекарств, то пришлось сдать все, так как запахи привлекают животных в комнаты. Теперь придется заставить себя заснуть, чтобы голова перестала болеть. В 4 утра громко зазвенел колокол, звенел аж 15 минут, думаю, что проспать не удастся никому. Итак, 1 день 10 дневного ритрита начялся, безумно хочется спать, но нужно идти на лекцию. Умылась, оделась в светлое и выхожу. Тропинка к медитационному холлу идет через парк, и только желктые фонарики освещают путь,. Как в «последнем герое» идем молчаливой вереницей желтых фонариков и тишина вокруг.
Медитационный холл большой, нас около 60 человек, у каждого свой коврик и подушки (выдают), чтобы удобнее было сидеть в позе лотоса или кактуса, кто как может. Девочки сидят по одну сторону, мальчики по другую, согласно правилам курса, девочки не должны контактировать с мальчиками и наоборот. Даже контакт глаз зарещен. Курс началcя со слов welcome to the life with less suffering, we help to find your piece of mind. Надо тренировать ухо, все лекции ведь на английском. Полчаса лекции на тему, что мы молодцы, придя в этот центр,а значит что мы осознали, что знания, медитация и йога - важны для полноценного счастливого существования на земле.
ф
фото Dena с малазийского форума русских www.msia.ru
Главное сейчас, это продержаться 10 дней в дали от цивилизации и от благ, прожить 10 дней , так как живут монахи в монастырях: получая знания о буддизме, медитируя, кушать, то что бог подал и спать там, где коврик брошен. Что ж попробуем, первую ночь уже вроде прожила.
Занятия по медитации. Интересно, что большая часть участников быстренько села в позу лотоса, завернув пятки за талию, как будто они всю жизнь так сидели, молодцы, у меня пока не получется так ловко, воспользовалась подушками, села на них и ноги подогнула. Просидеть в одном положении нужно полчаса, смотря или несмотря в одном направлении и думаю ни очем, опустошить свой мозг от любых мыслей, но в этот ранний час мысль дремлет, поэтому и медитация прошла в сонном режиме.
Йога. 5.30. занятия по йоге проводятся отдельно для мальчиков и девочек, мы разошлись по разным залам, взяли бамбуковые коврики и уселись на них, но не тут то было, йога начинается стоя. Сил стоять нет, меня шатает, но я держусь как осиновый лист не ветру и дышу и выдыхаю: раз- вдох-поворот, два-выдох поворот…забавно, но все медленно и проснутся от такого темпа нереально, сила гравитации явно сильнее меня и многих. Полчаса йоги на ногах и начало расцветать, красиво: сначала все в серой дымке, затем солнце вдыхает-поднимается-раз и дымка уже рассеивается над полем и озерком выдыхая - два, вот уже светло. Я думала что я достаточно гибкая, но отдельные упражнения йогой заставили меня засомневаться.
Еще час лекции и долгожданный завтрак, урчания моего желудка перебивают звон колокола. Так с, чем же поживимся: перловая каша консистенции клейстера с морковкой и горохом, фу, запашок какой, пахнем джиндером ( имбирем). Попробую чуток. “желудок, не возмущайся! У тебя выбора нет”
Вот сижу перед огромной тарелкой и двумя ложечками каши в ней, пахнет кашей отвратно. Кушать нельзя, надо всех подождать. И почему так все долго наваливают себе эту кашу. Перед приемом пищи все хором читаем примерно следующее:
With wise reflection I eat this food
Not for play, not for intoxication
Not for fattening not for beautification
Only to maintain this body
To support the spiritual way of life…
Это чтобы желудок заговорить и себя, мол не для удовольствия ем, а для насыщения.
фуу, бее, кто додумался в кашу джинжера положить, есть невозможно, кошмарр. Взяла себе капусту 2 листа и пологурца, желудк забью. Интересно наблюдать за другими, как мои соритритники пытаются накормить себя кашей, столь интересных гримасс я еще никогда не видела, наверно у меня така я же ))) Каша ушла в бак. Посуду моем сами по иинструкции, окуная и ополоаскивая в разных ванночках. Любишь кататься - люби и саночки возить. Вкусно поел - аккуратно помой. А если не вкусно?
После завтрака полтора часа на полезные занятия, я подметаю вход к женскому зданию. У всех есть свои обязанности: выносить мусор. Подметать дорожки к залам йоги и медитации, дорожку в общежитии, помывка туалетов и т.д
После уборки есть часик вздремнуть, деревянную подушку я задвнула подальше, соорудила себе подушку из вещей, куда мягче, пусть не по уставу, но голова болит лежать на дереве, к тому же я ворочаюсь.
Днем были еще лекции, сидячая медитации, ходячая медитация (супер, можно было пройтись по территории, посмотреть что и как, но ходить нужно медленно совмещая шаг с вдохом и шаг с выдохом).территория у нас красивая: всюду тропические деревья, цветы, 3 озера с камышовыми берегами, тропинки, тропинки. Каждый ходит по своей выбранной тропинке и никто ни с кем не разговаривает, каждый погружен в свои мысли или отсутствие таковых. Хочется кушать и спать.10 дней, смогу ли я?
Обед,12.30. рис, соевые ростки, капуста и огурцы - негусто, есть не моглось, хотя хотелось.
После обеда ванные процедуры. Вы когда нибудь мылись в саронге? Нет, и я тоже. Вот надо научится. Саронг - это такой кусок ткани 2 метра, сшитый вместе, как большая широкая юбка, вот надо в нее обмотаться и в ней мыться. Это целое искусство, так как иногда нужно брать кусок юбки в рот чтобы умело облить водой из ковшичка нужные части тела. Душевых у нас не было, вода дождевая, прохладная. На территории ритрита есть озеро с горячими источниками, можно и там мыться, но тоже в саронге. Температура 35 градусов, тело больше 5 минут не выдерживает, так как на улице тоже 35.
Вечерняя лекция. Ходячая медитация, сидячая медитация, какао на ужин, медитация, медитация и день завершен. Длинный и насыщенный был денек, быстрее в свою узницу спааать.
Aааа, на стене красиво распожился огроменный тарантул, кошмар, он мохнатый. Так-так, говорили, что его нужно накрыть тазиком или чашкой. где чашка? ага взяла, господи, как же мне подойти то к нему, а вдруг они прыгают, аааа, накрыла, держу, шуршит. Так дальше, просунуть лист бумаги между чашкой и стеной, аааа где моя тетрадь, просунула тетрадку, так взяла и вынести быстро за территорию общежиия, жук посто заблудился, уф. Хорошо что мы спим под сетками-малярийками, никто не залезет, надеюсь.
Читать день 2. Непридуманный мною мир. Дурные мысли прочь