Бессонница или нарушение сна могут возникать по разным причинам. Долгие рабрчие дни, активные вечера, смены часовых поясов и алкоголь являются одними из наиболее распространенных причин лишения сна. Проблема в том, что ваш мозг не отключается во время сна. Вот 10 способов его отключить, чтобы отдохнуть. Извиняюсь, что на английском.
(
Read more... )