Экадаши
Пора уже зафиксировать промежуточные ощущения. Два раза в месяц-сухое голодание, начиная с февраля включительно. То есть вчера вот был 5 раз. Для меня это очень хорошо в смысле тренировки воли, про тело пока ничего не могу сказать. Есть и другие процедуры, которые положительно сказываются, думаю, что срабатывает общий эффект. А чувствовать себя я стала гораздо лучше и энергичнее.
С уходом зимы именно сухое голодание стало под вопросом, потому что ну очень оно сухое.. :)) тяжело. Зимой переносилось легче, потому что, когда настигало ощущение внутреннего жара, я шла в лес и там дышала, двигалась.. хотелось обтираться снегом и даже то, что я смотрела на него, его прохлада -они облегчали это непростое время. Теперь межсезонье и температура воздуха повышается... стало тяжелее, снег стаял.. А в воде пока не искупаешься.. Поэтому я решила, что возможно перейду на обычное голодание с водой по мере потепления погоды. Оказалось, что вот так вот это взаимосвязано для меня. И еще надо не забывать, что выход из голодания еще важнее самого голодания.. Пока не привыкну. Кажется, вот кончатся сутки, и буду плясать и активничать, а на следующий день после экадаши, сил гораздо меньше где-то полдня примерно. Каждый раз про это забываю и удивляюсь, когда обнаруживаю.
Еще в этот день у меня очень высокая двигательная активность, много хожу, тело просит движения очень много, активности по дому много бытовой, и мысли и разговоры части сводятся к еде :) не поесть, так поговорить о ней хочется. Когда читала про блокадный Ленинград, люди рассказывала о таком же эффекте голоде, только у них вынужденный и продолжительный стресс, а тут всего-то день, а все тоже самое. Интересно.
С уходом зимы именно сухое голодание стало под вопросом, потому что ну очень оно сухое.. :)) тяжело. Зимой переносилось легче, потому что, когда настигало ощущение внутреннего жара, я шла в лес и там дышала, двигалась.. хотелось обтираться снегом и даже то, что я смотрела на него, его прохлада -они облегчали это непростое время. Теперь межсезонье и температура воздуха повышается... стало тяжелее, снег стаял.. А в воде пока не искупаешься.. Поэтому я решила, что возможно перейду на обычное голодание с водой по мере потепления погоды. Оказалось, что вот так вот это взаимосвязано для меня. И еще надо не забывать, что выход из голодания еще важнее самого голодания.. Пока не привыкну. Кажется, вот кончатся сутки, и буду плясать и активничать, а на следующий день после экадаши, сил гораздо меньше где-то полдня примерно. Каждый раз про это забываю и удивляюсь, когда обнаруживаю.
Еще в этот день у меня очень высокая двигательная активность, много хожу, тело просит движения очень много, активности по дому много бытовой, и мысли и разговоры части сводятся к еде :) не поесть, так поговорить о ней хочется. Когда читала про блокадный Ленинград, люди рассказывала о таком же эффекте голоде, только у них вынужденный и продолжительный стресс, а тут всего-то день, а все тоже самое. Интересно.