Программа плюс. День 21-ый
21-ый день
Ну вот он и наступил - 21-вый день!
Как-то я его себе по-другому представляла - таким фееричным праздником - типа "да, я это сделала! праздную весь день!"
Но оказался этот день вполне себе таким посредственным, и к тому же вторым днём простуды - когда чувствуешь себя хреново - болит горло, поламывает тело, общая слабость..да ещё и болеешь не только ты, но и ребёнок! Слава Богу, не так уж серьёзно с температурой и т.д., но тем не менее - болезнь, недостаток сна, утренняя измученность. В общем о дне боли я уже писала - встать и позаниматься стоит и в такой день.
Но говоря о вчерашнем дне добавлю, что в этом случае была не только болезнь, но ещё и большой недостаток сна - и я позволила себе остаться в постеле подольше. Грань между дисциплиной и самоистязанием бывает тонка, и для себя я провела её так: встав, я сделала самые основные упражнения, и с меньшим чувством удовлетворённости, чем обычно, но таки с неплохим зарядом мотивации, стартовала в новый день.
И, надо сказать, получился очень даже продуктивный день. Я "болела" дома, папу отослала гулять с ребёнком одного, а сама тем временем, успела неплохо продвинуться по работе.
Это было вчера...
Сегодня же, я и Станик спали уже лучше, встала я пораньше и успела сделать свою программу, немного её видоизменив под своё больное состояние - меньше силовой нагрузки, больше растяжки и энергетических практик. Получилось замечательно.
И, ВОТ, ЧТО Я ПОНЯЛА В ИТОГЕ ПРОГРАММЫ 21 ДЕНЬ!
21 день пролетел очень быстро, но но я уже почувствовала результат на трёх уровнях:
1.Физиологический - в виде более упругих мышц живота и ягодиц ( да,да - эффект есть! муж подтверждает!;-))
2.Физическое самочувствие - увеличился прилив сил, повысилась концентрация и ясность ума, не смотря на ранний подъём и лёгкий недосып
3.Психологическое влияние - чувство удовоетворённости собой, мотивация, уверенность в своих силах, очень возросли
И не смотря на всё это, и даже, именно ИЗ-ЗА этого я конечно же буду продолжать! Я повышаю ставку и удлинняю программу до 60-ти дней!
И четвёртый, бонусный, так сказать, пункт это то, что проделывая такие программы понимаешь, что тебя ждёт безграничное множество открытий, достижений, новостей и возможностей, и этот 21 день был только началом увлекательного круиза по запредельям своих возможностей, знаний и опыта!
Друзья, я буду продолжать писать и очень надеюсь, что из моего опыта вы сможете почерпать что-то полезное и для себя!
Всем прекрасного вечера и до скорых встреч!
Ну вот он и наступил - 21-вый день!
Как-то я его себе по-другому представляла - таким фееричным праздником - типа "да, я это сделала! праздную весь день!"
Но оказался этот день вполне себе таким посредственным, и к тому же вторым днём простуды - когда чувствуешь себя хреново - болит горло, поламывает тело, общая слабость..да ещё и болеешь не только ты, но и ребёнок! Слава Богу, не так уж серьёзно с температурой и т.д., но тем не менее - болезнь, недостаток сна, утренняя измученность. В общем о дне боли я уже писала - встать и позаниматься стоит и в такой день.
Но говоря о вчерашнем дне добавлю, что в этом случае была не только болезнь, но ещё и большой недостаток сна - и я позволила себе остаться в постеле подольше. Грань между дисциплиной и самоистязанием бывает тонка, и для себя я провела её так: встав, я сделала самые основные упражнения, и с меньшим чувством удовлетворённости, чем обычно, но таки с неплохим зарядом мотивации, стартовала в новый день.
И, надо сказать, получился очень даже продуктивный день. Я "болела" дома, папу отослала гулять с ребёнком одного, а сама тем временем, успела неплохо продвинуться по работе.
Это было вчера...
Сегодня же, я и Станик спали уже лучше, встала я пораньше и успела сделать свою программу, немного её видоизменив под своё больное состояние - меньше силовой нагрузки, больше растяжки и энергетических практик. Получилось замечательно.
И, ВОТ, ЧТО Я ПОНЯЛА В ИТОГЕ ПРОГРАММЫ 21 ДЕНЬ!
21 день пролетел очень быстро, но но я уже почувствовала результат на трёх уровнях:
1.Физиологический - в виде более упругих мышц живота и ягодиц ( да,да - эффект есть! муж подтверждает!;-))
2.Физическое самочувствие - увеличился прилив сил, повысилась концентрация и ясность ума, не смотря на ранний подъём и лёгкий недосып
3.Психологическое влияние - чувство удовоетворённости собой, мотивация, уверенность в своих силах, очень возросли
И не смотря на всё это, и даже, именно ИЗ-ЗА этого я конечно же буду продолжать! Я повышаю ставку и удлинняю программу до 60-ти дней!
И четвёртый, бонусный, так сказать, пункт это то, что проделывая такие программы понимаешь, что тебя ждёт безграничное множество открытий, достижений, новостей и возможностей, и этот 21 день был только началом увлекательного круиза по запредельям своих возможностей, знаний и опыта!
Друзья, я буду продолжать писать и очень надеюсь, что из моего опыта вы сможете почерпать что-то полезное и для себя!
Всем прекрасного вечера и до скорых встреч!