Программа плюс. День 10-ый
Сегодня десятый день моей программы + для тренировки силы воли на психологическом уровне и мышц,в частности попы и живота - на физиологическом.
Сегодня особенный день - день боли. И поэтому очень ценный! Потому,что поставив себе цель, ты идёшь к ней не смотря ни на что. Рано вставать и заниматься КАЖДЫЙ день! Но однажды обязательно наступает тот день,когда мы себя неважно чувствуем,у нас что-то болит. Я не говорю о температуре 39 или серьёзных физических травмах,я говорю о том состоянии,когда тяжелее, чем обычно-побаливает голова,горло,может мышцы от предидущих тренировок и наш мозг такой сразу:"О! Я заболел-мне нужно выспаться/отлежаться/расслабиться, а то будет ещё хуже!" И настроение и мотивация сразу же падают на ноль!
Так вот что же делать? Я думаю,что нужно как минимум ПОПРОБОВАТЬ! 10-ти минутной медитацией и 20-ти минутной практикой вряд ли можно настолько усугубить ситуацию,что мы заболеем очень серьёзно и умрём „wink“-Emoticon Зато велики шансы,что после практики нам станет лучше-как минимум на психологическом уровне-а здесь,как известно-заложены первопричины всех физиологических недугов!
Так что,поборовшись немного с собой,я встала с лёгкой головной болью и проделала все упражнения. Боль не прошла, но и не усилилась. Зато я осталась очень удовлетворена собой и настроение улучшилось!:) Позже я поняла,что это мигрень - бывает крайне редко,но иногда к сожалению одолевает меня,обычно в следствии погодных перемен и перепадов атмосферного давления. Боль обычно лёгкая уже с утра и усиливается в течении дня. Так вот мой сегодняшний вывод: если бы я не встала и не попрактиковала с утра(а дала своему телу "поспать подольше и расслабиться"), то потом я бы уже точно не позанималась,а боль всё равно бы была(я прилегла с ребёнком в обед поспать и после этого стало намного хуже,чем утром).
Желаю всем прекрасного дня и здоровья!
Сегодня особенный день - день боли. И поэтому очень ценный! Потому,что поставив себе цель, ты идёшь к ней не смотря ни на что. Рано вставать и заниматься КАЖДЫЙ день! Но однажды обязательно наступает тот день,когда мы себя неважно чувствуем,у нас что-то болит. Я не говорю о температуре 39 или серьёзных физических травмах,я говорю о том состоянии,когда тяжелее, чем обычно-побаливает голова,горло,может мышцы от предидущих тренировок и наш мозг такой сразу:"О! Я заболел-мне нужно выспаться/отлежаться/расслабиться, а то будет ещё хуже!" И настроение и мотивация сразу же падают на ноль!
Так вот что же делать? Я думаю,что нужно как минимум ПОПРОБОВАТЬ! 10-ти минутной медитацией и 20-ти минутной практикой вряд ли можно настолько усугубить ситуацию,что мы заболеем очень серьёзно и умрём „wink“-Emoticon Зато велики шансы,что после практики нам станет лучше-как минимум на психологическом уровне-а здесь,как известно-заложены первопричины всех физиологических недугов!
Так что,поборовшись немного с собой,я встала с лёгкой головной болью и проделала все упражнения. Боль не прошла, но и не усилилась. Зато я осталась очень удовлетворена собой и настроение улучшилось!:) Позже я поняла,что это мигрень - бывает крайне редко,но иногда к сожалению одолевает меня,обычно в следствии погодных перемен и перепадов атмосферного давления. Боль обычно лёгкая уже с утра и усиливается в течении дня. Так вот мой сегодняшний вывод: если бы я не встала и не попрактиковала с утра(а дала своему телу "поспать подольше и расслабиться"), то потом я бы уже точно не позанималась,а боль всё равно бы была(я прилегла с ребёнком в обед поспать и после этого стало намного хуже,чем утром).
Желаю всем прекрасного дня и здоровья!