Программа плюс. День 7-ой
Сегодня седьмой день моей программы +, которая,напомню, состоит в том, что я встаю каждое утро на час-полтора раньше и выполняю медитацию, пранаяму(дыхательное упражнение) и ряд силовых асан,направленных на укрепление мышц.
Прошли первые выходные в моей программе и хотя в моём случае не было танцев до утра или пьяных вечеринок, программа была достаточно плотная - встречи с друзьями, шоппинг, спонтанно прибывшие в гости с ночёвкой родители. С последним было весьма занимательно - спокойно отвечать на подколы папы "а что это ты встала в такую рань?, Ааа!йога! Ну,ну - давай,давай..хи-хи, гуру!;-))" и стараться не вовлекаться в мысли об отпускаемых комментариях "йога,это потому,что дышишь как ёжик?хи-хи"(это во время пранаямы:)))
На седьмой день до привычки еще очень далеко. Каждый день - это новая дискуссия с внутренней свинюшкой
-"оой,будильник..хочется спаать.."(вчера зачиталась книжку - поймала момент,когда ребёнок заснул пораньше, и вместо того,чтобы заснуть самой, решила "почитать немножко"...) ну а может сегодня поспать ещё немного..ну ничего же не произойдёт,если ты встанешь попозже?ну потом позанимаешься..."
- "нет! я сейчас встаю и иду заниматься!точка!"
- "ну ты же не выспалась?тебе же хочется спать?ты же должна пожалеть себя и беречь силы!ты потом будешь ходить как сонная муха!"
- "и почему я вчера не заснула пораньше?! Сама виновата! Всё - встаю!"
И я встаю! Но тут сын начинает плакать,а только что еще вроде бы лежал и спал спокойненько!! Опять назад в постель - успокаивать...В тёплую уютную постельку в обнимочку с любимым сладким малышом - и всё испытание сначала...😨😅 Но я держусь,все таки встаю и каждый день благодарю себя,что сделала это :)))