болею ничего не хочется( макдо, пироденное, все беру себя в руки!

сегодня замеряюсь так как цикл прошел. прсмотрю результаты))) после пяти циклов сделаю перерыв с салатом щетка и потом еще пять. а там рождество французское)))) и потом перехожу на правильное питание с одним разгрузочным днем, И ТАК размеры ( Read more... )

эх я наверное какая то неправильная девочка..... все страдают от белковых дней а я наоборот ни голода ни усталости, а в углеводные просто беда, как я уже писала будет работа над ошибками , сегодня купила макароны из необработанной муки, кстати в понедельник сделаю очистительный день посижу на " щетке" кстати не смогла побороть свою зависимость от ( Read more... )

я как обычно расскажу сначала как прошел мой день , целый день работала потм после обеда поехала в гараж тойоты машина мужа что ото затарахтела( а так как она гибрид и на гарантии, но они ничего не нашли пока они в ней так ковырялись, я пошла в спортивный магазин купила гантельки утяжелители и коврик) и чтобы это отпраздновать пошли с подружкой в ( Read more... )

начинаю курс тренировок Тани http://youtu.be/W1myRE5sUgA

не выдержала взвесилась))))) -1 кило)

ну что добрались до первого углеводного! завтрак получился сладким и сытным что до обеда есть не хотелось, сегодня постораюсь сбросить фото моих открыток и выпечки! дада я на диете вы не ошиблись) но мужу пеку и булочки и печеньки и хлеб, это мне дает уверенности продолжать, позволила себе половинку печеньки ) больше не захотела, теперь прежде чем ( Read more... )