День тридцать шестой Марафон женственности http://marafon.valyaeva.ru
Инсайты
день прошел чудесно, потому что у меня новые красивые украшения, которые я давно искала, новая юбочка...как тут не радоваться!!! С тех пор, как я полюбила длинные юбки - увидела, что они существуют и такой интересный момент - не юбка красит женщину...большинство девушек идет ссутулившись с сердитым лицом..ах, как меняется любая девушка выпрямившая спинку и смотрящая нежно, довольная собой, спокойная....недавно слушала лекцию, есть такая версия - человек с прямой спиной не может обижаться (!), я очень была потрясена этим, вот смысл фраз - держись, крепись и т.д. держать спину прямо - это так же красиво, как хороший макияж и красивое платье. Держать взгляд - тоже самое, как красива девушка с глубоким взглядом, это отражение богатого внутреннего мира, наполненности, самодостаточности...Очень хочется чтобы девушки украшали себя ровной спинкой, глубоким взглядом и тихой радостью!!!))))))))))))))
"Девичник, женское общение"
общалась сегодня с несколькими подругами, очень наполняет энергией обмен информацией с любящим, позитивным, активным, нежным человечком. Еще понемногу научилась принимать спокойно и направлять в нужное мне русло не совсем позитивные рассказы знакомых о бытовых вещах, научилась не слышать пустые разговоры, беречь энергию, расходуемую на слова и эмоции
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
после вечернего посещения бани энергия была сильная, мягкая и спокойная, почитала книгу перед сном
2. Сегодня я встала...07:00
не слышу будильник:( сон стал крепче? в итоге проспав лишние 1,5 часа зарядка, женские практики, масочки, дневник благодарностей - все осталось на потом...Успела приготовить салат для ужина, гарнир, сделать завтрак, обеды с собой, прибраться в квартире, накраситься и умчаться украшать мир:)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром отвар овса, чашечка свежесваренного кофе, борщ, чай, мюсли орехи+сухофрукты, каша гречневая, грибы маринованные с томатным кетчупом, оладьи из кабачков, хлеб темный, вечером суп рыбный, огурец и пол помидора, рыба сушеная:)))
4. Что я сегодня носила в течение дня? -утром сарафан, на работу платье, украшения
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром заехала в суд забрала исп.лист, купила красивый широкий браслет и большие серьги в стиле бохо-этно, в обед сделала давно планируемую операцию в банке, заехала в салон к косметологу за новым поступлением масок для меня, теперь есть чем себя побаловать, вечером фитнес, забрала новую юбку в пол от портнихи:)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 9
настроение высоко поднятое, день плодотворный, несмотря на то, что дома сделала половину планируемого перед работой, зато от того, что успела несколько важных личных дел совместить с рабочим временем - очень довольна:)))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за нежное и ласковое утро, легкое пробуждение, за настроение готовить близким еду с утра, за любящих родителей, за любящего меня мужчину и за то, что позволяет быть мне женщиной, за помощь сына по ремонту моей сумочки, за то, что отремонтировал фару в моей машине, за помощь друга в получении загранпаспорта, за моего профессионального косметолога и мою новую качественную косметику, за вежливого кассира в банке, за Лешу и его помощь с операцией в банке, за Сергея и его помощь по трудоустройству сына, за Сашу и его вкуснейший подарок сушеной рыбы, за Юру и его доверие моей компании, за Антонину и ее выбор, за Катюшу и ее позитив, за портниху и ее профессионализм при пошиве мне юбки, за Николая и его доверие, за сестру Галя и ее поддержку, за подругу Галю и ее чудесный подарок - красивую губную помаду, моего любимого цвета, за маму и за то, что ей очень понравилась новая ночная рубашка, купленная мной, за хозяйку фитнес зала и за то, что ей очень понравились мои серьги, за моего тренера и ее внимание к моему выполнению заданий, за мою скорую поездку на восток, за мою любимую машину, за Олечку Валяеву и возможность участвовать в марафоне, за девочек участниц и их отчеты, за Любашу и ее наполненность, которая плещется через край и помогает окружающим стать женственнее и нежнее, за Натулечку - мой самый нежный цветочек
Мои цели
1. поменяла свой автомобиль на новый -ничего
2. прочитала новые купленные книги -продалжаю читать вторую книгу
3. изучить аромамасла -ничего
4. вести дневник сновидений -сон записала
5. вышила картину дракона крестом -ничего
день прошел чудесно, потому что у меня новые красивые украшения, которые я давно искала, новая юбочка...как тут не радоваться!!! С тех пор, как я полюбила длинные юбки - увидела, что они существуют и такой интересный момент - не юбка красит женщину...большинство девушек идет ссутулившись с сердитым лицом..ах, как меняется любая девушка выпрямившая спинку и смотрящая нежно, довольная собой, спокойная....недавно слушала лекцию, есть такая версия - человек с прямой спиной не может обижаться (!), я очень была потрясена этим, вот смысл фраз - держись, крепись и т.д. держать спину прямо - это так же красиво, как хороший макияж и красивое платье. Держать взгляд - тоже самое, как красива девушка с глубоким взглядом, это отражение богатого внутреннего мира, наполненности, самодостаточности...Очень хочется чтобы девушки украшали себя ровной спинкой, глубоким взглядом и тихой радостью!!!))))))))))))))
"Девичник, женское общение"
общалась сегодня с несколькими подругами, очень наполняет энергией обмен информацией с любящим, позитивным, активным, нежным человечком. Еще понемногу научилась принимать спокойно и направлять в нужное мне русло не совсем позитивные рассказы знакомых о бытовых вещах, научилась не слышать пустые разговоры, беречь энергию, расходуемую на слова и эмоции
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:00
после вечернего посещения бани энергия была сильная, мягкая и спокойная, почитала книгу перед сном
2. Сегодня я встала...07:00
не слышу будильник:( сон стал крепче? в итоге проспав лишние 1,5 часа зарядка, женские практики, масочки, дневник благодарностей - все осталось на потом...Успела приготовить салат для ужина, гарнир, сделать завтрак, обеды с собой, прибраться в квартире, накраситься и умчаться украшать мир:)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром отвар овса, чашечка свежесваренного кофе, борщ, чай, мюсли орехи+сухофрукты, каша гречневая, грибы маринованные с томатным кетчупом, оладьи из кабачков, хлеб темный, вечером суп рыбный, огурец и пол помидора, рыба сушеная:)))
4. Что я сегодня носила в течение дня? -утром сарафан, на работу платье, украшения
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром заехала в суд забрала исп.лист, купила красивый широкий браслет и большие серьги в стиле бохо-этно, в обед сделала давно планируемую операцию в банке, заехала в салон к косметологу за новым поступлением масок для меня, теперь есть чем себя побаловать, вечером фитнес, забрала новую юбку в пол от портнихи:)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 9
настроение высоко поднятое, день плодотворный, несмотря на то, что дома сделала половину планируемого перед работой, зато от того, что успела несколько важных личных дел совместить с рабочим временем - очень довольна:)))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за нежное и ласковое утро, легкое пробуждение, за настроение готовить близким еду с утра, за любящих родителей, за любящего меня мужчину и за то, что позволяет быть мне женщиной, за помощь сына по ремонту моей сумочки, за то, что отремонтировал фару в моей машине, за помощь друга в получении загранпаспорта, за моего профессионального косметолога и мою новую качественную косметику, за вежливого кассира в банке, за Лешу и его помощь с операцией в банке, за Сергея и его помощь по трудоустройству сына, за Сашу и его вкуснейший подарок сушеной рыбы, за Юру и его доверие моей компании, за Антонину и ее выбор, за Катюшу и ее позитив, за портниху и ее профессионализм при пошиве мне юбки, за Николая и его доверие, за сестру Галя и ее поддержку, за подругу Галю и ее чудесный подарок - красивую губную помаду, моего любимого цвета, за маму и за то, что ей очень понравилась новая ночная рубашка, купленная мной, за хозяйку фитнес зала и за то, что ей очень понравились мои серьги, за моего тренера и ее внимание к моему выполнению заданий, за мою скорую поездку на восток, за мою любимую машину, за Олечку Валяеву и возможность участвовать в марафоне, за девочек участниц и их отчеты, за Любашу и ее наполненность, которая плещется через край и помогает окружающим стать женственнее и нежнее, за Натулечку - мой самый нежный цветочек
Мои цели
1. поменяла свой автомобиль на новый -ничего
2. прочитала новые купленные книги -продалжаю читать вторую книгу
3. изучить аромамасла -ничего
4. вести дневник сновидений -сон записала
5. вышила картину дракона крестом -ничего