День тридцать четвертый Марафон женственности http://marafon.valyaeva.ru
Инсайты
нужно позволять себе многое, если желание очень велико, экологично и несет радость!!!
"Дни творчества"
творчества у меня сегодня мало, т к с утра в разъездах, ночь не спала , и сейчас придя домой, чувствую, нужно выспаться. Завтра начну творчество, очень люблю все его проявления, шью, вяжу, вышиваю, рисую, делаю декупаж и еще много чего хочу освоить! делаю это по мере наличия свободного времени )))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....05:30
2. Сегодня я встала...08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром стакан воды, чашечка свежесваренного кофе, картофель в мундире с маслом, грибы, котлеты печеночные, рыба жареная, картофель запеченный с сыром, орешки, вино
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром сарафан, на занятия джинсы, пиджак, вечером дома сарафан
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром съездила на примерку новой юбки в пол, в обед посетила занятия по обучению классическому массажу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за прекрасный сон, за вкусный кофе и еду, за заботливых родителей, за отзывчивого и целеустремленного сына, за портниху, которая шьет мне красивую юбку, за преподавателя на курсах массажа, за сестру и ее веру в меня, за брата и его внимание, за мужчину любящего меня, позволяющего мне быть любимой женщиной, иногда капризной, за новые кашпо для цветов, за фонарики для дачи, чудесных подруг, за внимательных и целеустремленных друзей, за помощь моего друга в получении моего загранпаспорта, за мои радости, за мою веру, открытость и искренность, за марафон и возможность меняться к лучшему, за отчеты участниц
Мои цели
1. поменяла свой автомобиль на новый
ничего
2. прочитала новые купленные книги
сегодня у чтения выходной
3. изучить аромамасла
ничего
4. вести дневник сновидений
сегодня совсем ничего не помню, спала богатырским сном!
5. вышила картину дракона крестом
ничего
-
9
нужно позволять себе многое, если желание очень велико, экологично и несет радость!!!
"Дни творчества"
творчества у меня сегодня мало, т к с утра в разъездах, ночь не спала , и сейчас придя домой, чувствую, нужно выспаться. Завтра начну творчество, очень люблю все его проявления, шью, вяжу, вышиваю, рисую, делаю декупаж и еще много чего хочу освоить! делаю это по мере наличия свободного времени )))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....05:30
2. Сегодня я встала...08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром стакан воды, чашечка свежесваренного кофе, картофель в мундире с маслом, грибы, котлеты печеночные, рыба жареная, картофель запеченный с сыром, орешки, вино
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром сарафан, на занятия джинсы, пиджак, вечером дома сарафан
5. Что я сегодня сделала для себя?
утром съездила на примерку новой юбки в пол, в обед посетила занятия по обучению классическому массажу
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за прекрасный сон, за вкусный кофе и еду, за заботливых родителей, за отзывчивого и целеустремленного сына, за портниху, которая шьет мне красивую юбку, за преподавателя на курсах массажа, за сестру и ее веру в меня, за брата и его внимание, за мужчину любящего меня, позволяющего мне быть любимой женщиной, иногда капризной, за новые кашпо для цветов, за фонарики для дачи, чудесных подруг, за внимательных и целеустремленных друзей, за помощь моего друга в получении моего загранпаспорта, за мои радости, за мою веру, открытость и искренность, за марафон и возможность меняться к лучшему, за отчеты участниц
Мои цели
1. поменяла свой автомобиль на новый
ничего
2. прочитала новые купленные книги
сегодня у чтения выходной
3. изучить аромамасла
ничего
4. вести дневник сновидений
сегодня совсем ничего не помню, спала богатырским сном!
5. вышила картину дракона крестом
ничего
-
9