Early birds 3-я неделя

[l_e_l_u_n_a]

   Вчера пошла третья неделя пробежек с клубом. Накануне в пт на полдороги у меня сильно разболелись мышцы вокруг большой берцовой кости обеих ног, как мне объяснили это называется Shin splints. Такое случается от черезмерной нагрузки и ряда других причин. Я думаю, что в моем случае это последствия бега по треку в чт, когда мы бегали по кругу и очень быстро. Тренер сказала на выходных отдохнуть и прикладывать лед. Так что на выходных я валялась на пляже, в то время когда муж катался на виндсерфе. В пн подумала, что начну потихоньку и может побегу 3 мили, но в итоге за компанию пробежала 5 миль. Напряженность в мышцах чувствовалась, но не так как в пт. Сегодня вторники и восстановление, так что мы бегали до Deer Grove, там делали серию упражнени и бежали обратно, те всего 3 мили.
   В прошлую пт во время пробежки видели оленя в Deer Grove, который совсем не обращал на людей внимания: