Навыки для близких отношений
Чувствам нужен надежный якорь. Фото aleoks, яндекс.ру
Всю теорию, касающуюся противозависимых отношений (и в меньшей степени созависимых), я уже пересказала. Перейдем к практике.
Какие нужны навыки, чтобы создать близкие взаимоотношения.
"Развитие близости требует, чтобы люди с противозависимым поведением освоили важные навыки общения. Обретение способности быть близкими по отношению к другим людям - это процесс, который по-разному происходит у каждого человека. Обучение близким отношениям может занять достаточно времени и усилий, потому что часто оно требует смещения фокуса сосредоточенности на себе на сосредоточенность на других.
Другие шаги, такие как обучение безопасно выражать старые или подавленные чувства, могут потребовать интенсивной работы, поскольку для них необходимы безопасность и уверенность. Мы приводим шесть важнейших навыков, которым мы учим наших клиентов, у которых есть проблемы с противозависимым поведением.
Тренировка эмпатии
Установление границ
Навыки возвращения проекций
Навыки исправляющего родительства
Навыки разрешения конфликтов
Навыки сексуальной коммуникации".
© Дженей Уайнхолд, Берри Уайнхолд
В следующий раз коротко напишу о каждом из этих навыков, а затем будем разбирать все подробно.
♥
Также по этой теме:
Новое понимание близости
Чему полезно научиться противозависимым людям
Насколько вы противозависимы (тест)
Созависимые и противозависимые отношения
Травмы развития как препятствие близости
Зачем вам нужны отношения?
Перспективы взаимоотношений в паре
Основные процессы развития пары
От чего мы сбегаем в зависимые отношения