Итак, учитывая мой рацион и режим питания, я не редко обращаюсь к очень простому способу стать сытым. Конечно же речь идет о старом добром анакоме. Помню в детстве мы специально покупали его и не ради приправ и масла, а было прикольно похрустеть лапшой. Хотя иногда все же и приправа шла в бой. Но тогда была лишь одна марка данного продукта. Сейчас ( Read more... )

Нашел небольшой способ борьбы с жарищей...холодный и сочный арбуз! А лучше два таких! Вчера не выдержал и пошел купил ягодку на 11 килограмм, а потом еще Мамка пришла и притащила 10 килограммовую. Мой ушел почти сразу, осталось только часть, а вот второй дожидается своей у чести. Вообще я просто обожаю арбузы, могу есть в невероятных количествах,  ( Read more... )

Решил составить программу питания на два летних месяца. Имея существующие формулу вычислил. Что если я желаю иметь вес в 70кг к концу лета, при том что эти 70 будут чисто мышечной массы, и минимум противного жира то имеем цифру в 2310ккал в день. Из этих 2310ккал будут составлять 154г белков, 77г жиров и 250,25г углеводов.


( Read more... )

Пробегался сейчас по новостным ленточкам и решил упомянуть самое важное для себя в журнальчике.

Наши собратья бунтуют в лице президента Белоруссии. Александр Лукашенко заявил, что пора бы
( Read more... )

( Read more... )