Успела до отъезда закончить цикл, теперь заслужено беру каникулы до конца следующей недели, и начинаю гипертрофию ( Read more... )

Сегодня закончила Fatloss II. Последняя тренировка вылезла в неделю отдыха из-за болезни в начале января. Думала что 30 секундные перерывы не переживу. Так вот пережила :) За счет уменьшения количества повторов - удалось поднять вес. В итоге на фронтальном приседе вышла на 50х8. В становой широким хватом на 45х8, и можно было поднимать еще. В комби ( Read more... )

Конечно же вчера я перепутала программу в Jetfit, а так как изначально понадеялась на телефон, и не особо вычитывала, поняла что сделала break-in из НРОЛ а не НРОЛ 4 В ( Read more... )

хочу начать с понедельника полугодовую программу.
Сегодня закончила тренировку, и до конца недели побегаю пару раз по 6 км.
И во все тяжкие...

Почему??? Почему они ходят по беговым дорожкам со скоростью 5 км/ч? Почему летом нельзя эти 5 км/ч пройти по улице?? Просто чтоб не занимать беговую, для предназначения определения которой использовано четкое слово "бег ( Read more... )