Гудбай Фетлосс-драй!
Успела до отъезда закончить цикл, теперь заслужено беру каникулы до конца следующей недели, и начинаю гипертрофию.
Отчета как такового не будет. Цикл был тяжелым, не столько физически, сколько морально. Потела как лошадь.
Гигантские сеты абсолютно не приспособлены под наши реалии, где разбирают твой снаряд даже когда ты отошел, чтоб немного поумирать в углу. Тренировка А - еще куда ни шло - первый и второй циклы у меня получались полностью даже с нужным отдыхом,
Тренировка Б - первый большой сет делила на суперсеты по 2, чтоб далеко не отходить.
Однозначно стала сильнее и уже не умираю при отжиманиях. Немного добавила веса в гравитроне для подтягиваний. В остальном без изменений (хотя возможно я халтурила и жалела себя).
Замеры и взвешивания сделаю накануне гипертрофии.
Совесть чиста. Доработать бы еще до конца дня.
Варшава, жди меня!
Отчета как такового не будет. Цикл был тяжелым, не столько физически, сколько морально. Потела как лошадь.
Гигантские сеты абсолютно не приспособлены под наши реалии, где разбирают твой снаряд даже когда ты отошел, чтоб немного поумирать в углу. Тренировка А - еще куда ни шло - первый и второй циклы у меня получались полностью даже с нужным отдыхом,
Тренировка Б - первый большой сет делила на суперсеты по 2, чтоб далеко не отходить.
Однозначно стала сильнее и уже не умираю при отжиманиях. Немного добавила веса в гравитроне для подтягиваний. В остальном без изменений (хотя возможно я халтурила и жалела себя).
Замеры и взвешивания сделаю накануне гипертрофии.
Совесть чиста. Доработать бы еще до конца дня.
Варшава, жди меня!