Разрешать себе отлынивать от дела, предварительно отпустив это желание
Вчерашние статусы по этой теме:
до киева еще час. задумался, чем заняться? решил поседонить цель.
трудно было начать седонить цель, но потом уже круто.
вот было б здорово каждый день седонить свои цели!
из медитации все таким очевидным представляется, а потом не пробиться сквозь облака эмоций. надо подумать над этим. вот было б здорово, чтобы я легко сохранял трезвость восприятия, которую испытываю в медитации!
задумался над тем фактом, что из медитации все дела выглядят такими простыми и логичными, а вне медитации я за них не берусь. Почему?
Типа потому, что не хочется (эмоция, сопротивление). Как проломить этот лед?
И я сообразил, что надо ко всему применять принцип "все разрешать себе, отпустив" - принцип из процесса на зависимость.
Например, не хочется садиться за какое-то дело, которое, как бы надо сделать - договориться с собой, что разрешу себе не браться за него, если сделаю 2-3 цикла отпуска по процессу 17-02
17-02 Зависимость
Что вы ощущаете по поводу зависимости от чего-либо?
Могли бы вы принять (поприветствовать, разрешить себе чувствовать, обратить внимание на) первые ощущения, мысли, звуки, возникающие в ответ на этот вопрос?
По ощущениям - их источник - стремление к одобрению, контролю, безопасности, единству или отдельности?
Могли бы вы отпустить это стремление?
И, наилучшим образом, могли бы вы принять эту зависимость и отпустить ее?
Могли бы вы отпустить хватку на этой конкретной зависимости - насколько можете хорошо?
И снова подумайте о той же самой зависимости или другой. (Рекомендую, однако, больше одного раза проработать каждую зависимость.)
И обратите внимание что вы сейчас ощущаете по этому поводу… (процесс начинается сначала)
до киева еще час. задумался, чем заняться? решил поседонить цель.
трудно было начать седонить цель, но потом уже круто.
вот было б здорово каждый день седонить свои цели!
из медитации все таким очевидным представляется, а потом не пробиться сквозь облака эмоций. надо подумать над этим. вот было б здорово, чтобы я легко сохранял трезвость восприятия, которую испытываю в медитации!
задумался над тем фактом, что из медитации все дела выглядят такими простыми и логичными, а вне медитации я за них не берусь. Почему?
Типа потому, что не хочется (эмоция, сопротивление). Как проломить этот лед?
И я сообразил, что надо ко всему применять принцип "все разрешать себе, отпустив" - принцип из процесса на зависимость.
Например, не хочется садиться за какое-то дело, которое, как бы надо сделать - договориться с собой, что разрешу себе не браться за него, если сделаю 2-3 цикла отпуска по процессу 17-02
17-02 Зависимость
Что вы ощущаете по поводу зависимости от чего-либо?
Могли бы вы принять (поприветствовать, разрешить себе чувствовать, обратить внимание на) первые ощущения, мысли, звуки, возникающие в ответ на этот вопрос?
По ощущениям - их источник - стремление к одобрению, контролю, безопасности, единству или отдельности?
Могли бы вы отпустить это стремление?
И, наилучшим образом, могли бы вы принять эту зависимость и отпустить ее?
Могли бы вы отпустить хватку на этой конкретной зависимости - насколько можете хорошо?
И снова подумайте о той же самой зависимости или другой. (Рекомендую, однако, больше одного раза проработать каждую зависимость.)
И обратите внимание что вы сейчас ощущаете по этому поводу… (процесс начинается сначала)
Click to view