Ибо качалку почти месяц как бросил ( Read more... )

Вот кстати забыл совсем. Я ж уже два года как качог ( Read more... )

А еще я совершил поступок необычайный по своей решимости ( Read more... )

Кстати про качалку давно не писал. Хожу в динамит, зал хороший но народу просто ДОХУЯ! Приходится ходить к 21 чтобы можно было дышать свободно. Прогресс пока не ахти, жду когда все командировки закончатся чтобы новый цикл начать. К зиме хочу 86 кг. закрепить. Ато похудел за лето до 81, о ужас ( Read more... )

Первый день
вася: Пришел в качалку, потягал так усердно! Нормально, вроде даже не такой уж дрищ... *ушол довольный*
организьм: Ема народ! Чозадела? Откуда такие нагрузки? Я так и быть выдержал седня, но надеюсь этого больше не повторится! Для ведущего сидяче-компьютерный образ жизни дрищща это слишком! Завтра отомщу }:->
Второй день
вася: Мля... ( Read more... )

А я сегодня кстати, не без помощи maiami_sun (за шо ей респект), купил себе годовой абонемент в Динамит Gym, с чем меня и поздравляем)) Ато зоебала качалка в Тисби, прежде всего отсутствием аэробных тренажеров и вредной тетькой-администраторшей. Насмотрелся на ее рожу за полтора года, хватит ( Read more... )

Никогда в жизни не делал становую тягу... чото как то не до нее было )
Седня попробовал в первый раз - 100 кило, 12 повторов!
Вощем вот! Горжусь собой типа ) И ваще хорошее упражнение такое оказывается, проперло меня с него. Надо будет тренера догнать - он 140 всего делает) Единственная проблема - удержать все это в руках )))))

Эта... вчера 100 кг присел... на 8 раз
Поздравьте типа с первой трехзначной цифрой в моей качальной карьере )
Делаю еще правда 110 на икры в Смитта, но это я за упражнение не считаю, а вот приседы - упражнение хорошее, труЪ качковское :))
Вот der_fremd кстате тоже пацан, полтора месяца ходит и тож уже 100 кило присел... хотя с его жопой и правильной ( Read more... )

Вот раньше я любил ездить в командеровки. Да и щас люблю, если не больше недели... Но! Теперь меня смущает  один факт - командеровки нарушают график тренировок. (O_o) А это дя нас качков очень вредно. Мы качки весьма чувствительны такскать к нарушению всячеких графиков и режимов ( Read more... )

Ух камрады, отжок я седня на качалке... 90 кг присел! на 6 раз! на 4 подход! :) До сих пор ф шоке, с трудом на свой 4 этаж заполз :)

А ваще, между прочим завтро ровно год как я записался на качалку. Посему поведаю вам о своих успехах за этот год :)
- Не помню скока я весил год назад, толи 72, толи 74 ( такой вот пост не догадалгся написать). Будем ( Read more... )