Как я бросил курить.
Мне часто сейчас льстит вопрос и круглые глаза знакомых, которых давно не видел: - «Ты что, бросил курить?». Да, для меня тоже данное достижение, буквально год назад, казалось не вероятным. И что бы понять, как я смог переломить в первую очередь себя и избавиться от проклятого желания травить себя, втягивая в легкие продукты сгорания различных веществ, нужно вернуться к самому началу.
Первые попытки курить были сделаны мной ещё во втором классе. Как сейчас помню, бабушка в ларьке продала мне и моим одноклассникам пачку «Полета», которую мы успешно выкурили в кустах, после плановых школьных игр на природе «Зарница». Первые впечатления были ужасны. Кашляя от едкого дыма и отплевываясь кислым табаком мы продолжали тянуть эту дрянь. Некоторым стало плохо, но это обстоятельство наоборот подстегивало детские амбиции и заставляло скрывать отвращение, получаемое от процесса. Немногим позже родители меня отдали в секцию по плаванию в состав клуба «Динамо», чем на четыре года поставили заслон к вредным привычкам.
Однако с приходом 90-х наше Великое государство было развалено продажными скотами, а вместе с ним рухнула система организации досуга и спорта детей. Группы были сокращены до минимума, тренера поехали работать челноками, дети пошли в подъезды и подвалы. Кто был по спортивнее организовывал так называемые «качалки», кто по музыкальнее тянул из дома технику, кто то тянул сигареты и спиртное.
Обладая на тот момент неисчерпаемой подростковой и спортивной энергией я конечно же первым делом пошёл в «качалку», где добился определенных успехов, на общем фоне своих сверстников. Но в обществе начинающих бандитов и перекаченных фанатиков мне было не очень интересно, поскольку все их разговоры сводились к одному, как кто-то кого-то замесил и что-то отжал, или сколько протеина сожрал и вес на грудак взял. Да и полученное комсомольско-милицейское воспитание отца с детства вызывало неприязнь ко всему преступному.
И тут я случайно столкнулся с компанией которая была более позитивна, активно курила и употребляла алкоголь по праздникам, однако имела в своих рядах большое количество девушек, что по моему мнению сыграло ключевую роль. В погоне за признанием я тоже начал курить и пить. Данное Богом и родителями здоровье позитивно влияло на это. С помощью накачанных на плавании легких я мог демонстративно выкурить сигарету за несколько затяжек, а общая масса позволяла оставаться на ногах во время пьянок, когда остальные опадали как осенние листы. Это обстоятельство было отмечено женским полом, за что я им безгранично благодарен. Так в сложный подростковый период жизни я переориентировался со спорта на пороки и тратил деньги даваемые родителями на «качалку», на сигареты и алкоголь.
Поскольку середина и конец 90-х годов для общей массы населения выдалась не лучшим образом, а зависимость к табаку вырабатывается сразу, мне пришлось столкнуться с такими унижениями, как «давай покурим на троих», «угостите сигареткой - пошёл на фик» и т.п. Вместе с тем тяга покурить пересиливала чувство собственного достоинства и сейчас напоминает мне о постыдном чувстве зависимости от продолговатого параллелепипеда.
Итак, прокурив общим не прерывным стажем почти двадцать лет я созрел на окончательное завершение бесславной карьеры. Поскольку попытки бросить курить я, да и каждый курильщик, предпринимал не однократно, необходимо было применять без прецедентные меры.
Первое: я сокращал по одной сигарете. Вначале после продирания глаз, потом после завтрака и т.д. Вначале я достиг без курения обеденного времени и почти привык к нему. В последствии мог обойтись и весь день, если он был, конечно, не слишком расслаблен или загружен. Вот на ночь покурить или во время пьянки, здесь я устоять не мог и первые попытки бросить курить в такие моменты в основном и проваливались.
Второе: самое главное мотивация. В последнее время я постоянно внушал себе, как это плохо и как противно. Без этого невозможно закрепить результат, поскольку если даже вы сильны духом преодолеть физическую зависимость первых двух трех недель, вам придется столкнуться с объяснением себе: «зачем мне всё это нужно, ведь мне и так хорошо». Вот здесь каждый сам для себя должен определиться, ЗАЧЕМ? Отчасти этот вопрос всплывает от сильной физической зависимости и со временем угасает практически до нуля. Говорить себе, что нужно вести здоровый образ жизни абсолютно бесполезная вещь. После этого утверждения у меня возникает ещё больше вопросов, ЗАЧЕМ? Например: зачем такая жизнь?
Лично я для себя выбрал следующую тактику, она индивидуальна для каждого. Кому что не нравиться в этом процессе. Конечно же кашель, воняющая одежда и весь сам. Если Вы будете водить перед носом сигареткой и восхищаться её псевдо ароматом, навеянным содержавшимися в ней наркотическими и дурманящими веществами, у вас ни чего не получится. Нужно однозначно понять и сделать вывод, что эта мерзость, на которую вы подсели по стечению обстоятельств, повелевает вами, как инопланетянин из мультиков поработивший мозг. Вам лично как человеку это не нужно и не может в принципе нравиться. Каждую минуту курения вы являетесь тряпичной куклой, которую дергают за нити и побуждают к враждебным действиям в отношении себя. А прислали к нам этих поработителей проклятые буржуи американцы, которые зарабатывают на этом деньги и восторженно смеются над нашей наивностью и слабостями. Ну не для кого же не секрет, что вся дрянь к нам от туда пришла.
Итак, осознав действительность, нужно начать срочно бороться за свободу. Ни пяди, в смысле пятки тела, не отдадим злому врагу. Защитим своё тело и душу от адского дурмана. И каждого предложившего покурить будем считать врагом желающим надеть на нас строгий ошейник, удушающий и не дающий свободу движению, ответив ему себя трави.
Третье: организация мероприятия. Сами понимаете, любая хорошая организация мероприятия, приводит к достижению планируемых целей. Здесь так же нужно всё хорошенько обставить.
Лично я выбрал для этого торжественного момента 10 января. День, когда ни то, что курить и пить, жить не хочется. Основательно подготовившись за время праздничных дней, я уже к 8 числу не хотел жить. Выбросив все сигареты, зажигалки, пепельницы, заранее отчистив квартиру от заначек, забыв атеистическое прошлое и изрядно перекрестившись, я шагнул на встречу светлому будущему. Первая неделя как не странно далась мне очень легко, в этом помог абстинентный синдром, также хорошо помогает простуда. Дальше было тяжелее, каждый день давался как Эверест. Это выражалось не в тяжести подъема, а в желании все бросить. Но отработанная мотивация, желание сделать им назло, дуля в кармане и постоянные хвалебные реляции, - «какой я молодец» дали свои результаты.
После месяца воздержания, а вернее очищения, стало легко в теле и радостнее на душе. Появилось обоняние, весь мир стал более красочнее, не смотря на унылый февраль. Возникло желание заняться спортом, ну или хотя бы зарядкой. Да, уточню сразу, поскольку алкоголь это экстракт подавляющий бдительность, от него тоже минимум на месяц необходимо отказаться. Но как, ни было страшно, через пару месяцев я решился выпить. Предупреждаю, мгновенно появляется желание курить, его нужно растоптать на корню и быстренько ложиться спать. Утром начинает распирать от гордости и возросшего чувства собственного достоинства, которое в принципе не свойственно гниющему курильщику. Новостью, что ты победил демона внутри себя, хочется поделиться со всем миром. И опять как следствие хорошее настроение, цветущий мир и необъятное светлое будущее перед глазами. С каждым последующим приемом алкоголя желание курить полностью исчезает, но если вдруг захотелось, есть простой прием, который знает каждый бросавший не раз курильщик. Вспомните, как вы начинали заново курить и первые сигареты не приносили ни какого, ни удовольствия, ни даже желания повторить. Так если ждет разочарование и повторное подсаживание на вонючий дым, зачем начинать?
Подводя итог, повторю избитую фразу «лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным», берите свою жизнь в свои руки, избавляйтесь от проклятого гнета и будьте счастливы.
P.S. Выражаю сердечную благодарность тем, кто смог дочитать от начала до конца, но из песни слов не выкинешь.