123,0 кг на 03 12 2016

[klyuschka_stara]

Не удержалась - пошла и взвесилась. Я понимаю, что первой уходит вода и отеки. Но всё равно - как же приятно.

Надо взять себя в руки и с сегодняшнего дня подключить физкультурку.

Comments

[nikitinka]

Я не знаю, как себя отучить много есть

[klyuschka_stara]

На чем у меня стало получаться не жрать.

1) ГЛАВНОЕ ИМХО - я пью волшебные таблеточки. Счаз процитирую:

<<Воскресенье, Июнь, 7, 2015 То ли самовнушение, то ли прозак наконец накопился и начал действовать, как полагается - но аппетит существенно снизился

При подборе мне антидепрессанта психиатр специально выбрал прозак. Сказал, что у него это очень частое побочное явление - очень сильное снижение аппетита. И если за месяц приема у меня аппетит не снизится - то придти к нему и он выпишет мне дугой а/д.>>

<<Пишет Лита Александер (klyuschka_stara

[nikitinka]

Была я в группах худеющих, нунафиг, я стала жутким социофобом. И в реале была, и в жж тут была одна группа.

Семья - да, но меня воспринимают такой, какая я есть. Что до врачей... Ну ем я интуитивно, как выяснилось, очень малыми порциями, как тоже выяснилось, а один фиг вешу центнер. Разве что спираль вытащить и посмотреть, но это тогда, пардон, от секса отказаться, потому что презервативы и ОК - это сразу нет по многим показателям.

Муж сейчас сказал, что если бы он если столько ел, сколько ем я, он бы давно уже иссох. Я уже плюнула. К лету один фиг чуть спад пойдёт, я вернусь в свои 90.

Не то чтобы я не хочу похудеть, хочу. Но не вижу пока мотивации, наверное.

[klyuschka_stara]

И про ходьбу. У нас в группе задание на эту неделю - подключить физ.нагрузку тем, у кого её нет вааще. Трижды в неделю.

Вот ссылка: http://online-ypoku.com/krasota-i-zdorove/fitnes/228-lesli-sanson-khodba-doma-onlajn.html Делать 1 милю. Это 20 минут всего.

Лично я ускорение темпа пока не могу. Буду делать в обычном темпе.

на спину там никакой нагрузки. Это делает девочка с переломом позвоночника в анамнезе. Ну и я буду со своей грыжей диска, из-за которой год не вставала с постели и еще почти год училась вставать и ходить.

[prividenie_ja]

Физкультурка - гуд, собачечку в парк гулять, например, ко мне в гости ходить чаще, и всё такое :)