123,0 кг на 03 12 2016

[klyuschka_stara]

Не удержалась - пошла и взвесилась. Я понимаю, что первой уходит вода и отеки. Но всё равно - как же приятно.

Надо взять себя в руки и с сегодняшнего дня подключить физкультурку.

Comments

[klyuschka_stara]

На чем у меня стало получаться не жрать.

1) ГЛАВНОЕ ИМХО - я пью волшебные таблеточки. Счаз процитирую:

<<Воскресенье, Июнь, 7, 2015 То ли самовнушение, то ли прозак наконец накопился и начал действовать, как полагается - но аппетит существенно снизился

При подборе мне антидепрессанта психиатр специально выбрал прозак. Сказал, что у него это очень частое побочное явление - очень сильное снижение аппетита. И если за месяц приема у меня аппетит не снизится - то придти к нему и он выпишет мне дугой а/д.>>

<<Пишет Лита Александер (klyuschka_stara)
2015-05-22

Был психиатр. Искали мотивацию. Не нашли. Выписал прозак.

Мне психиатр сказал, что без мотивации не жрать столько, сколько хочется - это значит либо мучиться до конца жизни. Либо сорваться и отожрать всё обратно. И что мучиться - это не выход. Надо сделать моё "не ем, как хочу" как можно менее безболезненным. Проще - снизить химически аппетит.>>

2) у меня есть поддержка в виде семьи. Очень ненавязчивая. Как раз такая, как надо мне. Никто мне не говорит: да забей, да сЪешь кусочек, да ты не толстая, да мы тебя и такой любим. Но никто и не хватает за руки, когда я беру третью конфету, и не смотрят укоризненно на меня, когда я ем чипсы. Муж и сын говорят - мы тебя любим; ты - прекрасная; хотим, что б ты похудела для своего здоровья; ура, что ты решила худеть.

3) виртуальная группа худеющих, куда я записалась - очень помогает сейчас. Толпой идти к цели легче. Медленне, но легче. Надеюсь, что когда она закончится - то я уже "привыкну" )))

[nikitinka]

Была я в группах худеющих, нунафиг, я стала жутким социофобом. И в реале была, и в жж тут была одна группа.

Семья - да, но меня воспринимают такой, какая я есть. Что до врачей... Ну ем я интуитивно, как выяснилось, очень малыми порциями, как тоже выяснилось, а один фиг вешу центнер. Разве что спираль вытащить и посмотреть, но это тогда, пардон, от секса отказаться, потому что презервативы и ОК - это сразу нет по многим показателям.

Муж сейчас сказал, что если бы он если столько ел, сколько ем я, он бы давно уже иссох. Я уже плюнула. К лету один фиг чуть спад пойдёт, я вернусь в свои 90.

Не то чтобы я не хочу похудеть, хочу. Но не вижу пока мотивации, наверное.