Пять лайфхаков для тех, кто хочет похудеть

[kiss_my_abs]

Не хотела писать такие посты, чую, сейчас начнётся: ага! в фитнес-гуры заделалась, я знаааал! Но однотипных вопросов приходит много, тут я постараюсь собрать ответы на самые распространённые. Информация, представленная ниже, мой личный опыт, не претендующий на истину в последней инстанции.

Comments

[alyachel]

Я хочу есть только вечером. Утром всегда в себя пихаю:-)

[kiss_my_abs]

я раньше вообще завтракать не могла, но со временем привыкла))

[alyachel]

Я не привыкал:-) Как раньше, так и сейчас запихиваю:-)

[kiss_my_abs]

ну вот)

[alyachel]

Иначе потом плохо станет, на работе совсем нет возможности перекусывать до обеденного перерыва и ужина.

[kiss_my_abs]

а ты ужинаешь плотно? за сколько примерно до сна?

[alyachel]

Ужинаю в полвосьмого-восемь, спать ложусь от десяти до одиннадцати часов.

[gri6o4ek]

Попробуй раньше просыпаться.

[alyachel]

Без двадцати шесть встаю, куда уж раньше:-)
Понял совет. Не получается. Встаю раньше, а просыпаюсь всё равно не сразу.