"Английские учёные" утверждают , что хотя бы два раза в неделю нужно есть рыбу жирных и полужирных сортов типа лосося , сельди , тунца и сардин . Это отличный источник жирных кислот
Омега-3 , о пользе и необходимости которых можно найти много информации :) . Притом рыба должна быть свежей , а не замороженной , консервированной , копчёной и т.д
(
Read more... )