поскольку в этом году я поставила себе цель скинуть 10кг (но взвесившись, поняла, что надо 15), то начала прислушиваться к своему организму. перестать жрать все и поселиться в спортзале можно начать в любой момент, но зачем? начала вести пищевой дневник - писать что, когда и ЗАЧЕМ я ем, и как после этого себя чувствую. оказалось, что я много
(
Read more... )