Глаза боятся, ноги бегают

[katyakatya]

Если одни черпают вдохновение в книгах, воздухе или музыке, то я убеждена, что музой чаще всего является обычный человек. Такой, на которого в чем-то хочется ровняться

Comments

[z_alexey]

Несколько раз слышал, что бег это вредно и после этого не хочется бегать. Хотя, думаю это больше самообман, чтобы не бегать )
Но бег заменяю ходьбой быстрым шагом по утрам.

[katyakatya]

Я что от быстрой ходьбы, что от бега отлично себя чувствую. Наверное, противопоказания есть, но чтобы вредно бегать? Это самый простой вид спорта, доступный людям! У нас полгорода бегает и даже саой марафон устраивают ежегодный))

[ps_42]

Сам тестирую план myasics.ru, только на 5 км дистанции. Сегодня первый раз была скоростная на все 5 км - уложился. Два месяца конечно мало, но вполне реально. Главное не рвать, твоя цель через два месяца закончить дистанцию. Если тебе хорошо бежать 6:27 на километр, значит и старайся все 42 бежать одним темпом. Ну и кроссовочки нужны новые, чтобы успеть притоптать...а как без новых кроссовочек то? =)))
https://instagram.com/p/10grzMLbdC/?taken-by=ps_42

[katyakatya]

Яркие кроссы! Мне одна бегунья (как раз Женя, которую я тут упомянула) оч советовала кроссовки асикс для бега. Прикуплю, наверное. Пока в найках бегаю, они почти новые.

Стараюсь не ускоряться, чтобы сил хватило. Думаю в след.раз пробегу км за меньшее время, но главное, чтобы суметь через месяц-полтора пробежать-проползти 10. Пока это кажетмя таким недостижимым. А еще за колени переживаю

[ps_42]

Чего за них переживать, так быстро не сотрешь...=)))
Поищи метод "позного" бега Романова (http://www.42km.ru/items/189). Может тренинги найдешь рядом какие. Самого Романова возможно, Леонид Швецов семинары проводит. Книжку скачай, сайт почитай. Экономичный бег. На самом деле этих методик и школ валом, есть различия, но суть похожа.
Сходи с людьми пообщаться сюда: https://www.facebook.com/pages/Марафонская-Квартирка/350958818410735?fref=ts Это полезно, если и не для опыта, то для мотивации - точно.

ЗЫ: только с школой http://iloverunning.ru/ не связывайся, наблюдал за "обучением" через блог один известный - ужас. Ну и логично, что блогер участвующий в обучении пробежал половинку и больше к бегу не возвращался.

[katyakatya]

О, сколько полезной инфы! Спасибо, буду изучать.

[plohaya_koshka]

Кстати! С телефоном стараюсь не бегать, как и с ключами - не люблю, когда что-то лишнее болтается. Поэтому даже купила себе микроскопический невесомый плеер. Телефон иногда беру, но он, скорее, для понтов, т.к. можно потом маршрут и кол-во километром заскринить и запостить в соцсети.
Nike+ мне не оч понравился, хотя мне нравится, что там можно составить себе программу тренировок.
Лучшей же прогой считаю Runtastic. Она бесплатна, там удобная статистика, а в платной версии есть куча ништячков - вроде интервальных тренировок, пробежек со сценарием, установка целей и т.д., план вроде тоже можно составить.

[katyakatya]

Найк тоже бесплатная и мне оч ноавится и как оформлена и что сообщает о результатах.
Хочу держалку для мобилы купить, так не оч удобно. Хотя я бегала еще и с маленьким рюкзаком, норм (там вода лежала).

[plohaya_koshka]

Ну, надо попробовать всё и выбрать лучшее)

[katyakatya]

https://www.nike.com/events-registration/event?id=9184 вот
я тоже новичок совсем

[katyakatya]

Я вот из этих двух выбрала найковский. По серьезному