Оладьи с маком
Всем привет! Сегодня у меня очень вкусный и простой способ приготовления оладий с маком))) Рекомендую!
На 100 г: ~ 217 ккал
БЖУ: 9/7/28
На 6-7 штук:
45 г рисовой муки
10 г мака
1 яйцо
5 г кокосового сахара
40 мл кефира 1% или молочной сыворотки
1/3 ч.л. разрыхлителя
🔴В миске смешать яйцо, кефир/молочную сыворотку и сахар.
🔴Добавить муку, мак, разрыхлитель и еще
раз перемешать.
🔴Выпекать на хорошо разогретой сковородке с двух сторон. Я выпекала без масла.
🔴 Для подачи у меня мягкий творог и немного шоколада 😋
Click to viewНа 100 г: ~ 217 ккал
БЖУ: 9/7/28
На 6-7 штук:
45 г рисовой муки
10 г мака
1 яйцо
5 г кокосового сахара
40 мл кефира 1% или молочной сыворотки
1/3 ч.л. разрыхлителя
🔴В миске смешать яйцо, кефир/молочную сыворотку и сахар.
🔴Добавить муку, мак, разрыхлитель и еще
раз перемешать.
🔴Выпекать на хорошо разогретой сковородке с двух сторон. Я выпекала без масла.
🔴 Для подачи у меня мягкий творог и немного шоколада 😋