Паста с рыбой и кабачками
Доброе утро)) Расскажите, что планируете сегодня на обед? У меня будет паста с рыбой, уже жду обед)))
За данный рецепт благодарю любимый сервис Дома Вкуснее. Как же вы экономите моё время на походы в магазины, а с малышом сейчас это особенно важно. Не забывайте, что вы можете получить скидку 500 руб. на первый заказ у Дома Вкуснее (кроме пробных корзин)! Просто при оформлении заказа на сайте, введите в специальном поле для промокода "kiwihealthy"))
Пишу рецепт)))
На 100 г: ~ 112 ккал
БЖУ: 9/3/13
150 г филе форели
50 г пасты
120 г кабачка
2 помидора черри
50 мл сливок (жирность 10% или 20%) 1 ст.л. соевого соуса
Отварить пасту до готовности. Рыбу нарезать на кубики. Обжарить в течение минуты, добавить кабачок, нарезанный
кубиками, жарить еще минуту. Добавить 1 ст.л. воды, тушить 1 минуту. Добавить сливки, томаты черри (разрезанные на половинки или четвертинки, в зависимости от размера) и соевый соус. Убавить огонь и тушить еще 2 минуты, помешивая. Смешать рыбу с пастой и сразу подавать!
Видео рецепт!
За данный рецепт благодарю любимый сервис Дома Вкуснее. Как же вы экономите моё время на походы в магазины, а с малышом сейчас это особенно важно. Не забывайте, что вы можете получить скидку 500 руб. на первый заказ у Дома Вкуснее (кроме пробных корзин)! Просто при оформлении заказа на сайте, введите в специальном поле для промокода "kiwihealthy"))
Пишу рецепт)))
На 100 г: ~ 112 ккал
БЖУ: 9/3/13
150 г филе форели
50 г пасты
120 г кабачка
2 помидора черри
50 мл сливок (жирность 10% или 20%) 1 ст.л. соевого соуса
Отварить пасту до готовности. Рыбу нарезать на кубики. Обжарить в течение минуты, добавить кабачок, нарезанный
кубиками, жарить еще минуту. Добавить 1 ст.л. воды, тушить 1 минуту. Добавить сливки, томаты черри (разрезанные на половинки или четвертинки, в зависимости от размера) и соевый соус. Убавить огонь и тушить еще 2 минуты, помешивая. Смешать рыбу с пастой и сразу подавать!
Видео рецепт!
Click to view