Завтрак: 2 яйца, 1/2 хлебца с икрой.
Обед: 2 блинчика с грибами.
Ужин: 2 блинчика с грибами. Ряженка с малиной.

ВСЕ!

Сегодня с утра по привычке уже ем гречку. 8))

Завтрак: Кок-самса с сыром и зеленью

Обед: Борщ. Салат с инжиров и сыра.

Ужин: смузи с малиной и медом

( Read more... )

( Read more... )

Завтрак: Овсянка с медом

Перекус: Миндаль

Обед: Салат (авокадо, инжир, козий сыр). Борщ постный. Треска.

Ужин: Смузи с малиной. Хлебец из цельнозерновой ржаной муки с овсяными отрубями. Ложка икры.

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )