Детокс. 3 неделя. 7 день.
Завтрак: Гречка с молоком
Обед: Баклажан с помидорами и сыром фета
Ужин: Перцы жареные с чесноком и соевым соусом
Кг за эту неделю не ушли, но самочувствие по прежнему лучше, чем раньше. ТТТ!
Завтра начинаем вводить яйца, а потом потихоньку и диетические варианты мяса и рыбы.
Вот что пишут по этому поводу диетологи: "В первый заход верните в меню яйца (их без вреда для здоровья можно есть по два в сутки), во второй - морепродукты и рыбу, затем птицу. И, наконец, говядину, свинину и баранину. Делайте выбор в пользу нежирных продуктов. Субпродукты ешьте не чаще раза в неделю. Мясо, рыбу и птицу лучше всего запекать и готовить на пару."