Я бы посоветовали найти ближайшую к дому студию йоги ( не фитнес-центр) и попробовать там разных учителей. Долгая дорога до клуба способна убить все желание заниматься, особенно на первых парах.
Я читала книгу В. Бойко "Йога - искусство коммуникации", а потом занималась у него в группе йогатерапии на м. Аэропорт. Это очень классическая, мягкая, атравматичная йога. http://www.realyoga.ru/
Он, кстати, считает йогой только то, что можно делать в расслабленном состоянии и сложные асаны считает физкультурой, тк их так сделать на начальном уровне невозможно.
В общем, очень советую походить именно к Бойко. У него в начале каждого занятия обсуждение - очень интересно. На сайте есть записи этих бесед.
+1 к Бойко. я работаю в филиале его центра в Н. Новгороде. и вижу не только на себе, но и на наших занимающихся, как они меняются не только физически, но и внутренне: становятся более открытыми, добрыми и счастливыми людьми. мне оч нравится фраза Бойко про то, что йога возвращает нас к тому, какими мы могли бы быть, если бы не куча проблем и сложностей в семье, отношениях, на работе и тд. а вот ссылка на лаконичное изложение подхода Бойко к практике йоги
я как преподаватель - только поощряю :) :) :) искать надо свой путь, и если набор практик логичен, грамнотно составлен и приносит счстье и легкость "после" - то все чудесно :) как и везде основной момент - осознанность - знать что и для чего вы делаете, почему именно эти асаны и в тако послеовательности :) и какой результата на выходе :)
я вообще никогда и ни у кого не занималась - так, в начале чуточек... а в принципе все сама делала и придумывала :)) по итогу, по отзывами и результатам (момим и тех, кто у меня ханимается) - все более чем правильно :)
из московских мне очень нраивтся Фадеев Влад :) у действительно все очень граммотно! если интеерсно - система Дарума Тайсо
и по цигун могу посоветовать нереально волшебного преподавателя! ну вот просто слов нет! знаю ее лично - и это просто чудо!
как для себя пришла сейчас к Универсальной йоге (у вас это йога центра Прана), но как оказалась все что я для себя придумывала, это оно и было :))))) очень граммотная система
что-то похожее поиск и синтез для себя того, что наиболее приемлемо для меня сейчас это суставная гимнастика из хатха, выстраивание поз из Айенгара и несколько разогревающих крий из кундалини очень понравилась джива-мукти но я была лишь на занятии с Дэвидом и Шэрон а как ее преподают другие - не знаю
Я остановилась на кундалини-йоге. Пробовала все доступные направления - хатху, аштангу, 23, айенгару. Но выбрала именно кундалини, так как это единственное направление, в котором мне не рассказывли, как мне лежать в шавасане :) Никаких там «ваши глаза стекают на пол», а просто «легли на спину и полностью расслабились». То, что нужно.
один из моих учителей по веданте - аюрведический доктор. он говорит, что лучше бы объяснили, ибо только несколько человек из ста понимают эту асану. понимают, не только потому что знают, как ее делать, но в силу того, что доши у них более-менее сбалансированы. когда у нас проблемы с дошами - тогда лежать на спине и при этом действительно расслабиться очень сложно, практически невозможно:) для того и занимаемся йогой:) в том числе:)
Comments 57
Reply
Только опытным путем можно понять, что же Ваше:)
Reply
Reply
Reply
http://www.realyoga.ru/
Он, кстати, считает йогой только то, что можно делать в расслабленном состоянии и сложные асаны считает физкультурой, тк их так сделать на начальном уровне невозможно.
В общем, очень советую походить именно к Бойко. У него в начале каждого занятия обсуждение - очень интересно. На сайте есть записи этих бесед.
Reply
Reply
я работаю в филиале его центра в Н. Новгороде. и вижу не только на себе, но и на наших занимающихся, как они меняются не только физически, но и внутренне: становятся более открытыми, добрыми и счастливыми людьми.
мне оч нравится фраза Бойко про то, что йога возвращает нас к тому, какими мы могли бы быть, если бы не куча проблем и сложностей в семье, отношениях, на работе и тд.
а вот ссылка на лаконичное изложение подхода Бойко к практике йоги
Reply
Reply
искать надо свой путь, и если набор практик логичен, грамнотно составлен и приносит счстье и легкость "после" - то все чудесно :)
как и везде основной момент - осознанность - знать что и для чего вы делаете, почему именно эти асаны и в тако послеовательности :) и какой результата на выходе :)
я вообще никогда и ни у кого не занималась - так, в начале чуточек... а в принципе все сама делала и придумывала :)) по итогу, по отзывами и результатам (момим и тех, кто у меня ханимается) - все более чем правильно :)
Reply
если интеерсно - система Дарума Тайсо
и по цигун могу посоветовать нереально волшебного преподавателя! ну вот просто слов нет! знаю ее лично - и это просто чудо!
как для себя пришла сейчас к Универсальной йоге (у вас это йога центра Прана), но как оказалась все что я для себя придумывала, это оно и было :))))) очень граммотная система
Reply
Reply
поиск и синтез для себя того, что наиболее приемлемо
для меня сейчас это суставная гимнастика из хатха, выстраивание поз из Айенгара и несколько разогревающих крий из кундалини
очень понравилась джива-мукти
но я была лишь на занятии с Дэвидом и Шэрон
а как ее преподают другие - не знаю
Reply
Reply
Пробовала все доступные направления - хатху, аштангу, 23, айенгару.
Но выбрала именно кундалини, так как это единственное направление, в котором мне не рассказывли, как мне лежать в шавасане :)
Никаких там «ваши глаза стекают на пол», а просто «легли на спину и полностью расслабились». То, что нужно.
Reply
Reply
Reply
он говорит, что лучше бы объяснили, ибо только несколько человек из ста понимают эту асану.
понимают, не только потому что знают, как ее делать, но в силу того, что доши у них более-менее сбалансированы.
когда у нас проблемы с дошами - тогда лежать на спине и при этом действительно расслабиться очень сложно, практически невозможно:) для того и занимаемся йогой:) в том числе:)
Reply
Leave a comment