Нужно готовить новую видеолекцию...
Пока сидел дома с коленкой, нашлось время проштудировать всего Капанджи. Уф-ф-ф...
Круто: мужик изучил всю кинезиологию и биомеханику, начиная с движения глазных яблок и заканчивая пальцами ног. (Ну, эти темы я, конечно, пропускал :))) И сам же все нарисовал!
Все-таки болеть иногда полезно - находится время почитать :))
...Сегодня ездил снимать швы. Спросил хирурга, какие у него случаи, связанные с приседаниями, качками и штангистами и их коленями (доктор много занимался спортсменами). Говорит, что иногда при глубоком седе рвутся мениски. Но это не часто, тогда, когда, скорее всего, мениск был изначально поврежден от чего-то другого - футбола там, или горных лыж. (мениски очень не любят нагрузку на скручивание сустава. Мой гольф, например - очень нехорошо). И еще встречался со случаями, когда почти полностью стирался хрящ между надколенником и бедренной костью. Кость елозила по кости!
Думаю, особенно вредны бинты - добавляют давление на надколенник, к тому же, вероятно, мешают его правильному движению (скольжению) по гоовке бедренной кости во время приседания.
Я из острых травм помню, как одна женщина на первом занятии сделала выпады и разорвала крестообразную связку (Эти связки как раз держат нагрузку "на сдвиг"). Жуткая была ситуация, женщина орала от боли.
Короче, пришло время готовить новую серию видеоурока, теперь - о работе коленного сустава. Ждите :)))
Кстати, напишите, кто с какими травмами сталкивался в связи с качем или фитнесом?
Круто: мужик изучил всю кинезиологию и биомеханику, начиная с движения глазных яблок и заканчивая пальцами ног. (Ну, эти темы я, конечно, пропускал :))) И сам же все нарисовал!
Все-таки болеть иногда полезно - находится время почитать :))
...Сегодня ездил снимать швы. Спросил хирурга, какие у него случаи, связанные с приседаниями, качками и штангистами и их коленями (доктор много занимался спортсменами). Говорит, что иногда при глубоком седе рвутся мениски. Но это не часто, тогда, когда, скорее всего, мениск был изначально поврежден от чего-то другого - футбола там, или горных лыж. (мениски очень не любят нагрузку на скручивание сустава. Мой гольф, например - очень нехорошо). И еще встречался со случаями, когда почти полностью стирался хрящ между надколенником и бедренной костью. Кость елозила по кости!
Думаю, особенно вредны бинты - добавляют давление на надколенник, к тому же, вероятно, мешают его правильному движению (скольжению) по гоовке бедренной кости во время приседания.
Я из острых травм помню, как одна женщина на первом занятии сделала выпады и разорвала крестообразную связку (Эти связки как раз держат нагрузку "на сдвиг"). Жуткая была ситуация, женщина орала от боли.
Короче, пришло время готовить новую серию видеоурока, теперь - о работе коленного сустава. Ждите :)))
Кстати, напишите, кто с какими травмами сталкивался в связи с качем или фитнесом?