Ура! Антигравитация!:)
С годами у большинства неспортивных людей мышцы становятся слабыми, особенно от сидячей работы, неправильной осанки и нездоровых привычек. Поэтому сила тяжести Земли постепенно и незаметно делает своё дело - фигура и даже лицо меняются под действием гравитации, становятся обвисшими, позвоночник искривляется, живот провисает, появляется второй подбородок и брыли... Внутренние органы тоже опускаются, появляются в силу этого многие возрастные болезни. Мы привыкли считать, что это неизбежно происходит с возрастом. Но есть оказывается одно совершенно простое и вместе с тем идеальное упражнение, которое способно победить гравитацию и даже... обратить уже возникшие изменения вспять, изменить осанку и, как следствие, фигуру в целом, скорректировать овал лица и зону декольте, вернуть обратно пропавшую шею, талию, подтянуть внутренние органы, выправить перекошенные плечи, похудеть и даже немного вытянуться вверх - то есть, немножко подрасти.:)
Насмотрелась я видео о том, как действует это простое поднятие рук вверх - с палкой или без неё. Правда, это надо делать каждый день, начиная с нескольких минут и доводя до такого количества раз в день, сколько захочется.:) Это стало для меня настоящим открытием!:) Я делаю разные упражнения время от времени, но всегда обращала внимание на другие проблемные места. Рукам не особо уделяла внимания. Но когда стала пробовать стоять с палкой за плечами, вот тут-то и поняла, насколько у меня закостенели плечи и шея... Но зато у меня получается подпрыгивать с палкой за спиной на фитболе и таким простым способом массажировать себе немного отросшую от сидячего образа жизни холку - палку надо лишь легко придерживать, а она сама перекатывается по плечам и прекрасно массирует.:) Заодно и плечи разрабатываются потихоньку.
Самое интересное, что это упражнение (стоять, сидеть или ходить с поднятыми руками по несколько минут в течение дня) работает сразу. Действие его ощущается уже на следующий день. Я заметила, что стало приятно быть выпрямленной, не сутулиться, живот сразу подтянулся, голова поднялась, плечи выпрямились и хочется так вот и ходить.:) Ну да, немного пока чувствуется боль в загривке от палки, даже немного голова разболелась... но я уже и раньше делала себе такой массаж руками и знаю, что это пройдёт довольно быстро - просто сосуды от притока крови при массаже расширяются.
В общем, смотрите сами, думайте сами.:))
https://www.youtube.com/watch?v=IbUcIhW0Y9Q
https://www.youtube.com/watch?v=49rEzhJCJ9w
Насмотрелась я видео о том, как действует это простое поднятие рук вверх - с палкой или без неё. Правда, это надо делать каждый день, начиная с нескольких минут и доводя до такого количества раз в день, сколько захочется.:) Это стало для меня настоящим открытием!:) Я делаю разные упражнения время от времени, но всегда обращала внимание на другие проблемные места. Рукам не особо уделяла внимания. Но когда стала пробовать стоять с палкой за плечами, вот тут-то и поняла, насколько у меня закостенели плечи и шея... Но зато у меня получается подпрыгивать с палкой за спиной на фитболе и таким простым способом массажировать себе немного отросшую от сидячего образа жизни холку - палку надо лишь легко придерживать, а она сама перекатывается по плечам и прекрасно массирует.:) Заодно и плечи разрабатываются потихоньку.
Самое интересное, что это упражнение (стоять, сидеть или ходить с поднятыми руками по несколько минут в течение дня) работает сразу. Действие его ощущается уже на следующий день. Я заметила, что стало приятно быть выпрямленной, не сутулиться, живот сразу подтянулся, голова поднялась, плечи выпрямились и хочется так вот и ходить.:) Ну да, немного пока чувствуется боль в загривке от палки, даже немного голова разболелась... но я уже и раньше делала себе такой массаж руками и знаю, что это пройдёт довольно быстро - просто сосуды от притока крови при массаже расширяются.
В общем, смотрите сами, думайте сами.:))
Click to viewhttps://www.youtube.com/watch?v=IbUcIhW0Y9Q
https://www.youtube.com/watch?v=49rEzhJCJ9w