Click to view

Друзья! Мы запускаем съемки новой программы "Гимнастика для беременных", и нам нужны участницы, естественно, беременные :-) Пожалуйста, пишите на casting@jv.ru или звоните +7 985 729 59 98 нашему замечательному продюсеру Александру Силке!


( Read more... )

Хотя многие врачи называют будущих мам хрустальными вазами, беременность - это не болезнь, во время которой нужно вести пассивный образ жизни и не делать лишних движений. Но стоит ли заниматься спортом и фитнесом во время беременности?


( Read more... )

Путешествие по Непалу, трекинг в Гималаях, сафари верхом на слонах и практики для «пробуждения внутреннего дракона»… Это и многое другое - в октябрьской экспедиции с Алексеем Меркуловым. Бронируйте места до 20 июля!


( Read more... )

С гантелями, на тренажерах или с весом собственного тела? У каждого типа тренинга есть свои минусы и плюсы, о которых нужно знать, чтобы получить от занятия максимум пользы.

Что лучше для новичка?


( Read more... )

Мы часто слышим, что длительные нагрузки умеренной интенсивности - лучший способ похудеть, развить выносливость и т.д. И почти совсем не говорят о случаях, когда тренировки нужно сделать короче.


( Read more... )

На занятия ко мне приходят люди с разными проблемами, уровнем физической подготовки и способностью воспринимать новую информацию. Найти подход к каждому - задача творческая


( Read more... )

После тренировки нужно сходить на массаж, неоднократно советовали мне инструкторы: он поможет вывести из тканей молочную кислоту, и мышцы будут меньше болеть. Недавнее исследование подтвердило: массаж и правда полезен для спортсменов. Но совсем по другой причине.


( Read more... )