Нашла очень хороший сайт о спортивных тренировках.
Делюсь с вами: http://andervlad.ru/stati/2013-11-06/sportivnaya-trenirovka

Вот уже много веков спорт стал практически синонимом слову здоровье. И это истина во всех инстанциях! Занимаясь спортом с определенной периодичностью, можно добиться отличных успехов - хорошего самочувствия, повышенной трудоспособности, красоты и внимания окружающих людей ( Read more... )

Бесспорно, лучшая привычка-начинать утро с физических упражнений. И, конечно же, это позволит изменить ваше тело до неузнаваемости. Ведь именно утренние упражнения способны придать вам физическую активность и хорошую форму тела на долгие годы ( Read more... )

Каким образом и где тренироваться - этим вопросом задаются многие желающие наконец-то заняться своим телом, вернуть былую упругость мускулам и выносливость сердечно - сосудистой системе. Казалось бы, выбор очевиден - приобрести абонемент в фитнес - клуб. Осталось только определиться с типом последнего: демократичный или элитарный, поблизости от ( Read more... )

Всем давно известно, что заниматься спортом - очень полезно. Однако это утверждение никоим образом не заставляет нас пойти и заняться. Мы воспринимаем это как догму, думая, что вот со следующей недели-то точно начнём. Но, разумеется, не начинаем. А ведь должны были ( Read more... )

Труд - истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы "износ" организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный ( Read more... )

Наше тело ежедневно требует большого количества витаминов и минеральных веществ, необходимых для правильной жизнедеятельности. Все меняется еще сильнее, если речь идет о регулярных физических нагрузках.

Источник: http://www.vigivanie.com/

Как накачать «нижний пресс» в домашних условиях. Даже если у тебя нет минимально необходимого «пресного» оборудования вроде фитбола, сделать это несложно ( Read more... )

Здоровый образ жизни не возможен без движения. Сразу оговоримся, что под спортом мы подразумеваем не тяжелые физические тренировки для достижения спортивных результатов. Это скорее физические упражнения для того, чтобы тело было подтянутым, чувствовали Вы себя в отличной форме и смогли предотвратить старение. Если Вы из всего комплекса мер ЗОЖ ( Read more... )

Люблю кататься на катке ( Read more... )