Роль удовольствия
Уже многим понятно, что когда есть цель - это хорошо, правильно, полезно.
Но…
Что ставить эти цели, если толку от этого нет.
Да и нет такого, чтобы от чего-то очень сильно искрило.
Со временем желания человека фрустрируются, он склонен отказываться от них, объясняя себе, что «не очень-то и хотелось или это навязанное» и так далее, варианты в ассортименте.
Но у каждого человека все же остаются желания как минимум в трех сферах: деньги, здоровье и отношения.
Да, может быть так, что человек отказался от идеи «бегать» за деньгами, перешел на режим жесткой экономии, ужался во всем и считает, что он даже круче других.
Это его выбор, почему нет?
Но этот же человек не откажется от своих интересов и желаний относительно здоровья или отношений.
Или вот, например, с отношениями как-то не вышло, новые не то, что отношения, но и знакомства не складываются.
Ну и зачем, прилагать сверх усилия, еще и непонятно какие, чтобы организовать какие-то там отношения? А вдруг они опять закончатся крахом и страданиями или будут мозговыносными? Нет, ну его.
Но этот же человек переведет свое внимание в сторону финансовых интересов.
Или на здоровье.
Бывает, и не так уж редко, что люди забивают на свое здоровье: «живем один раз, конец у всех понятно какой, так к чему все эти мучения?»
Но и эти люди не готовы забить на деньги или отношения.
В общем, как минимум, одна из этих трех сфер будет важна для любого человека, если он, конечно, не находится в глубокой депрессии.
Итак, у вас есть какая-то цель - вы сфокусированы на своем здоровье, на отношениях или на работе\зарабатывании денег.
Очевидно, что ни в одной из этих сфер невозможно получить разово один какой-то результат и этим довольствоваться.
Один раз получить зарплату, пусть и очень высокую?
Создать семью?
Похудеть или излечиться от какого-то недуга?
Это конечно, все очень ок, но ведь важно быть все время здоровым и не болеть, после свадьбы важно, чтобы отношения были такими же прекрасными, развивались и укреплялись, увеличивались общие дела и интересы? С работой хорошо, чтобы вознаграждение было регулярным, и имело тенденцию к росту.
Это значит, что везде очень важен процесс.
Если этот процесс неприятен, его хочется как можно быстрее завершить. Рано или поздно, сейчас пока еще привлекательная цель, перестанет быть таковой и отвалится.
Да, какое то время можно продержаться, пока цель важна для вас, с ней связано много чего.
То есть, пока есть мотивация будет и энергия на действия в ту сторону.
Но без положительной обратной связи, и без того, что процесс нравится, мотивация стухнет и подача энергии прекратиться.
Поэтому:
1. Если вам важно здоровье, необходимо сделать так, чтобы нужный вам режим дня соблюдался, и чтобы это нравилось, физические нагрузки должны быть в радость, а не через принуждение, уход за собой был не унылыми гигиеническими процедурами, а временем релакса и удовольствия. В общем, вам должно быть в кайф заниматься тем, что идет на пользу вашему здоровью.
2. Главное отношения? Вам должно нравиться делать другому человеку приятное. Понятно, что взаимность важна. Но вам должно именно больше нравиться радовать другого, чем принимать знаки внимания, подарки, помощь и поддержку.
3. Важны деньги? Вам должна нравиться ваша работа. На работу люди тратят большую часть своего времени и если слишком много здесь вызывающего отторжение, то ждать значимых результатов плохая идея.
Все написанное выше для тех, у кого есть сформированное желание и у кого процесс как-то присутствует.
Когда процесс совсем хорошо налажен, человек не ощущает, что вообще совершает какие-то усилия. У него просто с годами здоровье стало еще лучше, просто встретил свою любовь или повезло с работой. И если спросить такого, как ему это удалось, чаще всего он пожмет плечами: «оно как-то само».
Если же с какой-то сферой у вас полный затык, но все же вы не готовы ставить на ней крест, понимаете, что это вам важно и нужно или хотя бы «было бы неплохо», но не знаете, с какой стороны подступиться, необходимо понимать следующее.
Примерно так же чувствует себя любитель вкусно поесть с лишним весом, который хотел бы похудеть, но от мыслей жевать что-то безвкусное и при этом еще жить впроголодь, становится тошно, что «да, но как-нибудь в другой раз». И ничего не меняется.
Подобраться к освоению нужного процесса помогает понимание что, во-первых, это процесс, то есть это нечто длительное или постоянное, это ваши вложения, это ваши действия и труд.
Во-вторых, что без удовольствия этот процесс не пойдет, он обречен.
Есть варианты, когда люди продолжают чем-то заниматься, например, физкультурой исключительно через «надо». Это держится на удовольствии от результатов, которые часто затрагивают другие сферы. Но и разваливается так же быстро, если результаты в этих связанных областях утрачивают свое значение.
Итак, если вам все-таки нужно направить свои усилия в сторону какой-то цели, начните с того, что вам интересно, что вы можете сделать уже сейчас, что вам по силам, сделайте то, что вам в удовольствие.
То, что в удовольствие, естественным образом захочется повторить. А несколько повторов - уже процесс.
Приглашаю всех в свой Telegram.