После возвращения из Украины хрюшкой вот :

( Read more... )

Прислал мне мой друг-качок программу занятий.
Всё на английском языке.Mножество упражнений я знаю как делать, но не знаю как сказать на англ, поэтому смотрела в гугл пикчах.
Вот что мне гугл выдал на "Plank"

( Read more... )

( Read more... )

На этой неделе я была очень мотивирована.С понедельника начинаю новую программу.Занятий и питания.Правда не знаю как я смогу так кушать если я работаю...Но думаю со временем у меня войдет это в привычку.Если заниматься хоть 2 раза в неделю(при плохом раскладе) уже вошло в мою привычку то и питание 6 раз в день тоже войдёт.Этим летом у меня будет ( Read more... )