Отчет за апрельский челлендж
В апреле тестила на себе новые привычки, но не подытожила. Первый пост об этом был тут.
Так вот, итоги:
1) Только вода, 8 стаканов:
С тем чтобы пить только воду, оказалось не так трудно хотя я пару раз уступила кофе и вину, но в критичных моментах, когда на работе были напряги и это разгрузило/взбодрило.
В остальном, отказаться от чая, соков и прочих сладких-цветных жидкостей оказалось несложно. Я и так последние пару лет чай почти не пью. Дома не нравится из-за воды или из-за того, что заваривать всё время приходится. Поэтому или кофе или вода.
8 стаканов: по факту получалось около 6ти, судя по всему, это моя норма. Первые дни из-за того, что пила больше шести чуть отекали ноги, так что, главное, в нашем деле -- не перестараться.
Выводы: чем чаще пить просто воду, тем лучше.) А все эти ваши газировки-коктейли -- оно от лукавого.)
2) Зарядка для глаз: полный провал.
Вообще не открывала книгу, не нашла нормальный гайд по упражнениям и почти ничего не сделала для своих дорогих друзей, которые в последнее время подводят. :(
3) Вставать в 7-7:30 утра.
С перебоями. Могу встать в 6, на следующий день в 10. Остается в работе на июль.)
4) Изучить и бла-бла-бла.
Слишком неконкретная цель. И сделано и не сделано. Лучше не ставить такие цели, а расписывать более детально: прочитать книгу такую-то, сделать вот это и вон то.
Переформулирую и беру в работу на июль.
5) Блог.
За апрель написано 7 постов. Чето как-то так себе.)
Вот так я вышла из апрельского запоя:
Самая вкусная: Перье.
Самая так себе: Татни. Там еще какой-то подозрительный зеленый осадок на дне был.
Остальные той или иной терпимости. Виттель как обычная вода из фильтра.
Продолжаю дегустировать воду московских магазинов, дорогих и не очень.)
Выводы:
Крч, так себе апрель, но я сделал всё, что мог.)
С летом у меня всегда отношения так себе, я на три месяца расползаюсь, как квашня: просыпаюсь неизвестно когда, делаю неизвестно что и всё время страдаю по какому-нибудь поводу. Не люблю лето. Но рано или поздно это надо менять.
Хочу бодрый июль, завтра будет пост со списком и планом на месяц.
Так вот, итоги:
1) Только вода, 8 стаканов:
С тем чтобы пить только воду, оказалось не так трудно хотя я пару раз уступила кофе и вину, но в критичных моментах, когда на работе были напряги и это разгрузило/взбодрило.
В остальном, отказаться от чая, соков и прочих сладких-цветных жидкостей оказалось несложно. Я и так последние пару лет чай почти не пью. Дома не нравится из-за воды или из-за того, что заваривать всё время приходится. Поэтому или кофе или вода.
8 стаканов: по факту получалось около 6ти, судя по всему, это моя норма. Первые дни из-за того, что пила больше шести чуть отекали ноги, так что, главное, в нашем деле -- не перестараться.
Выводы: чем чаще пить просто воду, тем лучше.) А все эти ваши газировки-коктейли -- оно от лукавого.)
2) Зарядка для глаз: полный провал.
Вообще не открывала книгу, не нашла нормальный гайд по упражнениям и почти ничего не сделала для своих дорогих друзей, которые в последнее время подводят. :(
3) Вставать в 7-7:30 утра.
С перебоями. Могу встать в 6, на следующий день в 10. Остается в работе на июль.)
4) Изучить и бла-бла-бла.
Слишком неконкретная цель. И сделано и не сделано. Лучше не ставить такие цели, а расписывать более детально: прочитать книгу такую-то, сделать вот это и вон то.
Переформулирую и беру в работу на июль.
5) Блог.
За апрель написано 7 постов. Чето как-то так себе.)
Вот так я вышла из апрельского запоя:
Самая вкусная: Перье.
Самая так себе: Татни. Там еще какой-то подозрительный зеленый осадок на дне был.
Остальные той или иной терпимости. Виттель как обычная вода из фильтра.
Продолжаю дегустировать воду московских магазинов, дорогих и не очень.)
Выводы:
Крч, так себе апрель, но я сделал всё, что мог.)
С летом у меня всегда отношения так себе, я на три месяца расползаюсь, как квашня: просыпаюсь неизвестно когда, делаю неизвестно что и всё время страдаю по какому-нибудь поводу. Не люблю лето. Но рано или поздно это надо менять.
Хочу бодрый июль, завтра будет пост со списком и планом на месяц.