Наконец то, я нашла технику растяжки.
Click to view
Там второе упражнение с кирпичиками, хаха, я смогла только на кресло опору сделать.
И дальше точно так же, здравствуй, дерево. Зато, я наконец то, ощутила растяжение мышц!
Первое упражнение я делала на всю ширину большого полотенца!
Самое классное видео по растяжке!