(Untitled)

May 19, 2024 14:29

Я считала йогу очень безопасной, как впрочем и элипс ( Read more... )

йога

Leave a comment

baby_lyaliko May 19 2024, 13:24:06 UTC

У меня был опыт занятий с хорошим тренером в группе и лично (пару раз было, так-то у меня доход не позволяет). После личных занятий, когда все внимание ТОЛЬКО тебе - болят какие-то удивительные места, в которых ты и не знал, что там мышцы есть. В группе такое просто невозможно получить, тренера не хватит на всех. А сам ты не видишь, если делаешь что-то не так и с таким усилием как с тренером тоже не получается почему-то. Но. Лучше делать хоть что-то и хоть как-то, чем лежать и не делать вообще ничего. Опыт наблюдения как человек лежал в гипсе 2-3 недели и потом не мог даже встать самостоятельно у меня тоже был. Я была поражена как быстро теряется физическая форма, как быстро человек слабеет, атрофируются мышцы. Так что движение - это жизнь, любое движение. Какое уж получается. Это все равно лучше, чем неподвижность. Но к спорту надо осторожнее подходить, чтобы не навредить.

Reply

izabella76 May 19 2024, 16:35:37 UTC
И это я понимаю, но когда нужно после делать уколы, я уже не понимаю, потому что занимаюсь я, чтоб не делать уколы.
Меня ситуация сильно расстроила.

Reply

baby_lyaliko May 19 2024, 17:39:33 UTC

Это ужасно неприятно, конечно. Я вообще не физкультурный человек, ненавижу физическую активность. И у меня ровно два опыта занятия с тренерами - один плохой, а один хороший. К первому я пошла "привести себя в форму" на силовые и сорвала нафиг спину. Вот тебе бабушка и юрьев день и индивидуальные занятия, казалось бы. А потом мне случайно посоветовали другого тренера, которая занималась базовой хореографией (!) с группой таких вот как я - с какими-то проблемами, в основном со спиной. И это был супер-положительный опыт, я до сих пор жалею, что вот уже несколько лет не могу ездить на эти занятия :(( Там тренер была прям одарена - она видела где у кого какие проблемы (если бы я не была свидетелем, не очень бы поверила) и во время занятий ходила поправляла всех, корректировала нагрузку (ну типа вот тебе с твоей спиной сейчас наклон неглубокий, а тебе вообще не наклоняться). Не представляю, сколько она сама на это своего здоровья тратила.

Я к тому, что в идеале бы найти хорошего тренера, который научит как себе не навредить. Но это только ( ... )

Reply

izabella76 May 19 2024, 17:42:19 UTC
Вот, ты второй человек за хореографию!

Reply

baby_lyaliko May 19 2024, 17:46:15 UTC

Реально сложно ей навредить, если не переходить на полупрофессиональный уровень, не пытаться танцевать на пуантах и с диетой не мудрить.

Reply

izabella76 May 19 2024, 18:42:32 UTC
Неожиданно, кстати!

Reply


Leave a comment

Up