Это ужасно неприятно, конечно. Я вообще не физкультурный человек, ненавижу физическую активность. И у меня ровно два опыта занятия с тренерами - один плохой, а один хороший. К первому я пошла "привести себя в форму" на силовые и сорвала нафиг спину. Вот тебе бабушка и юрьев день и индивидуальные занятия, казалось бы. А потом мне случайно посоветовали другого тренера, которая занималась базовой хореографией (!) с группой таких вот как я - с какими-то проблемами, в основном со спиной. И это был супер-положительный опыт, я до сих пор жалею, что вот уже несколько лет не могу ездить на эти занятия :(( Там тренер была прям одарена - она видела где у кого какие проблемы (если бы я не была свидетелем, не очень бы поверила) и во время занятий ходила поправляла всех, корректировала нагрузку (ну типа вот тебе с твоей спиной сейчас наклон неглубокий, а тебе вообще не наклоняться). Не представляю, сколько она сама на это своего здоровья тратила.
Я к тому, что в идеале бы найти хорошего тренера, который научит как себе не навредить. Но это только опытным путем искать, иногда негативным, увы.
Это ужасно неприятно, конечно. Я вообще не физкультурный человек, ненавижу физическую активность. И у меня ровно два опыта занятия с тренерами - один плохой, а один хороший. К первому я пошла "привести себя в форму" на силовые и сорвала нафиг спину. Вот тебе бабушка и юрьев день и индивидуальные занятия, казалось бы. А потом мне случайно посоветовали другого тренера, которая занималась базовой хореографией (!) с группой таких вот как я - с какими-то проблемами, в основном со спиной. И это был супер-положительный опыт, я до сих пор жалею, что вот уже несколько лет не могу ездить на эти занятия :(( Там тренер была прям одарена - она видела где у кого какие проблемы (если бы я не была свидетелем, не очень бы поверила) и во время занятий ходила поправляла всех, корректировала нагрузку (ну типа вот тебе с твоей спиной сейчас наклон неглубокий, а тебе вообще не наклоняться). Не представляю, сколько она сама на это своего здоровья тратила.
Я к тому, что в идеале бы найти хорошего тренера, который научит как себе не навредить. Но это только опытным путем искать, иногда негативным, увы.
Reply
Reply
Реально сложно ей навредить, если не переходить на полупрофессиональный уровень, не пытаться танцевать на пуантах и с диетой не мудрить.
Reply
Reply
Leave a comment