Помню, на одной из видеовстреч с Голтисом у участников было много вопросов по очищению организма. Доктор команды ИИ - Сергей Мищук - накануне новогодних праздников делится рецептом простой и вкусной «Конфеты здоровья», как раз направленной на очищение кишечника - самого первого органа, с которого всегда начинают чистки тела ( Read more... )

Сегодня голодаю насухо 1 день. И с удовольствием читаю статью из журнала из журнала "Наука и жизнь" о влиянии голодания на организм человека на клеточном уровне. Очень меня мотивируют эти новые исследования.
Привожу эту статью здесь:

Кратковременная голодовка оборачивается для иммунитета двойной пользой: во-первых, исчезают старые, повреждённые ( Read more... )

Увидела у Марата Хисамова в Фэйсбуке отличное, почти 40-минутное видео, в котором Голтис дает интервью Сергею Бадюку о подготовке тела человека к экстремальным условиям. Помимо рекомендаций, как не замерзнуть зимой в снегу и разобраться с плохими ребятами в подворотне, Голтис подробненько рассказывает о том, как делать «Ноги», отжимания и «хвост ( Read more... )

С момента знакомства с ИИ я начала глубже интересоваться традиционными, веками проверенными народными способами поправления здоровья. Если вы еще не знакомы с дневником svetlodara, то бегите немедленно его читать!
По тэгам магия трав и рецепты - кладезь полезной информации о том, как сама природа, а не таблетки, может нам помочь в восстановлении орагнизма ( Read more... )

Простое и доходчивое объяснение.

Оригинал взят у narakeshvara в Зелёный смузи в неформате

Зелёные смузи - это забавно. Пожалуй, на этом можно было бы поставить точку. Однако, мода на них сегодня настолько высока, что лучше остановиться и приглядеться получше.
Зелёные смузи - густые супообразные напитки, состоящие из свежей зелени, фруктов и воды. Готовятся путём ( Read more... )

Недавно разглядела на прилавках магазинов 2 вида кураги. Один - привычный мне, янтарного цвета сушеные абрикосы. Второй - темные, «загоревшие», как гласила надпись на пакете, - НАТУРАЛЬНЫЕ, высушенные на солнце. Я удивилась, а что, другие - НЕнатуральные? Купила темные (благо цена одинаковая), вкус понравился. С тех покупаю именно их. А тут ( Read more... )

Питание по ИИ не подразумевает отказ от мяса. Тем не менее, я внимательно присматриваюсь к вегетарианству и знаю, что среди читающих этот блог также есть и вегетарианцы, и сыроеды. Поэтому мне было безумно интересно прочитать отрывок из новой книги знаменитого спортсмена-ультрамарафонца и вегана Скотта Джурека ««Еда и бег: мой невероятный путь к ( Read more... )

В поисках информации о СБАЛАНСИРОВАННОМ питание БЕЗ МЯСА наткнулась на сайт, на котором зависла уже на несколько дней - о здоровом образе жизни, начиная от еды и заканчивая экологическими альтернативами бытовой химии и т.д. Может быть, кому-то из вас, как мне, покажется актуальным и познаватальным: http://ecoways.ru/ru/

Просто и доходчиво о том:

• в ( Read more... )

В последней веб-конференции увидела вопрос: «Привет Голтис! Посоветуй пожалуйста книги о здоровье. И скажи, где можно найти хорошие и простые методы голодания?».

В прошлом году я помогала перерабатывать закрытый ныне форум сайта Голтиса и сделала список литературы, которым обменивались между собой участники форума. Выкладываю его здесь - может, ( Read more... )

( Read more... )